Cele 9 sfaturi de slăbire - Întrebări de Formă - Fitness, squat, yoga, nutriție și stil de viață
Nouă sfaturi de slăbire pentru a-ți păstra silueta în ciuda ispitelor. Nu vă îngrășați sau nu vă îmbrăcați în ciuda mâncărurilor mici de restaurare, este posibil! Dovada
Mă duc trei zile în talas
1.200 de zile calorii, tratamente cu apă de mare care accelerează metabolismul, tratamente mecanice de tipul Cellu M6 care desfundă zonele de celulită, activități sportive ... oferite de majoritatea centrelor de talasoterapie, cure de slăbire reunesc toate ingredientele necesare pentru pierderea în greutate echilibrată. În trei zile, desigur, nu te transformi într-o sirenă, dar îți optimizezi procesul de slăbire.
Îmi rezerv o favoare seara
La prânz, ajungem acolo. Evităm cartofii prăjiți și spuma de ciocolată. Evităm gustarea după-amiază. Dar seara, greu să nu spargi. Oboseala se cântărește și ceasul
frustrarea începe să se instaleze. 95% dintre femei ar fi astfel capabile să demoleze eforturile zilei lor cu o porție suplimentară de brânză (sau cârnați?), Desert crem sau cupcakes pentru copii. Pentru a remedia acest lucru, două opțiuni: idealul este să gustați, un fruct și cinci fructe uscate (migdale sau alune) pentru a nu ajunge foame la ora mesei. Sau planificați câteva delicii pentru a nu vă simți frustrat (ciocolată crudă care se satură fără a adăuga la numărul de calorii).
Îmi înlocuiesc cafeaua cu ceai verde
Alegeți un ceai verde adevărat, adică nefermentat (macha, sencha ...). Conține puțină cofeină (deci antioxidanți), facilitează eliminarea și digestia .
Abuz de plantele verzi
Pe lângă gustul lor de primăvară, ierburile conțin fibre solubile anti-bule. Arpagicul limitează fermentația intestinală, busuiocul ajută la digestie,
coriandrul și pătrunjelul stimulează sistemul renal și facilitează eliminarea ... Tăiați și presărați după cum doriți pe farfurie după gătit.
Încerc homeopatie
Nimeni nu pretinde că poate face minuni pe scară singură. Unele granule sunt totuși eficiente dacă sunt combinate cu un program alimentar