Cele mai bogate alimente din Zinc Femme de astăzi MAG
Un oligoelement esențial pentru buna funcționare a corpului, zincul se găsește în multe alimente. Aflați care dintre ele conțin cel mai mult !
Zincul este un oligoelement esențial pentru organism. Și din motive întemeiate: stimulează sistemul imunitar, are o acțiune antioxidantă, este o armă anti-rece și are și beneficii asupra pielii.
Corpul are nevoie de foarte puțin zinc pentru a funcționa, dar aporturile recomandate sunt de aproximativ 12 mg pe zi pentru bărbați și 10 mg pe zi pentru femeile sănătoase.
Stridii, carne de vită, semințe de dovleac.
Pentru a realiza acest lucru, se recomandă consumul anumitor alimente care conțin acest oligoelement. Dintre acestea, găsim stridii, care conțin nu mai puțin de 22 mg de zinc la 100g, și care se clasează astfel în partea de sus a alimentelor cele mai bogate în zinc. În general, crustaceele și crustaceele sunt deosebit de bogate în zinc !