Cele mai bune 10 echipamente de gimnastică de care aveți nevoie în 2020
Au trecut vremurile în care un stil de viață sănătos și o figură perfectă nu se puteau realiza decât prin foamete. În aceste timpuri moderne, avem o alternativă mai proactivă și mai sănătoasă la perspectiva „morții și dietelor”. Astăzi, mai bine începeți să investiți în cele mai bune echipamente de gimnastică pentru casa dvs.
Inițial, antrenamentul și antrenamentul fizic erau o activitate limitată la cei patru pereți ai unui gimnaziu. Cu toate acestea, acum conceptul de „gimnastică la domiciliu” este adoptat de mulți oameni. Echipamentele pentru exerciții la domiciliu ne oferă un spațiu mai convenabil și personalizat pentru a lucra în compania diferitelor aparate de gimnastică la domiciliu.
Următorul articol vă va ghida cum să vă proiectați propria sală de gimnastică perfectă și compactă, subliniind unele dintre cele mai bune echipamente de gimnastică din 2020 în care să investiți.
Lucruri de luat în considerare atunci când cumpărați echipamente
Există o mulțime de factori de luat în considerare înainte de a intra în achiziționarea a tot ce aveți nevoie pentru sala de gimnastică de acasă. Mai jos veți găsi câteva dintre lucrurile la care trebuie să vă gândiți.
Spaţiu
Nu este o sarcină ușoară să alegi cele mai bune echipamente de sală. Conform mai multor recenzii la sala de gimnastică la domiciliu, cel mai crucial pas în proiectarea unei gimnastică la domiciliu este alegerea unui spațiu adecvat care să vă permită să vă practicați regimul zilnic cu ușurință.
Având o idee clară a spațiului vă va ajuta să decideți ce fel de echipament de antrenament la domiciliu ați putea avea. Echipamentele pentru exerciții la domiciliu, cum ar fi greutățile libere, necesită maximum 50 de metri pătrați de spațiu, 30 de metri pătrați de spațiu sunt necesari pentru benzile de alergat, iar faimoasa stație multi-gym ar trebui să aibă 50-200 de metri pătrați.
Este esențial să aveți o idee clară a ceea ce doriți să obțineți cu echipamentul de gimnastică de acasă. Unii oameni caută o dietă care se concentrează mai mult pe ridicarea în greutate, în timp ce alții preferă să facă mai mult exerciții cardio în confortul casei lor. Identificarea nevoilor dvs. și urmărirea acestora vă vor menține motivat și veți beneficia la maximum de echipamentul dvs.
Caracteristici
Acum, că aveți câteva idei de gimnastică la domiciliu, puteți decide cu ușurință ce caracteristici vor face ca orice echipament de gimnastică la domiciliu să fie cel mai bun și mai potrivit pentru spațiul dvs. Gama largă de echipamente de exerciții disponibile poate fi clasificată în trei tipuri:
Dieta și echipamente rezistente la greutatea corporală
Rezistența la greutatea corporală este cel mai simplu și mai eficient regim de exerciții. Aceste exerciții sunt concepute pentru a ne folosi propria greutate ca rezistență, ceea ce duce la producerea mai multă forță musculară.
Greutățile gleznei, benzile de rezistență și tuburile sunt unele dintre celebrele echipamente rezistente la greutatea corporală pentru sălile de gimnastică la domiciliu. Sunt caracterizate ca fiind compacte și accesibile.
Dieta și echipamente pentru haltere
Se știe că antrenamentul de forță îmbunătățește forma corpului, făcându-l să arate mai sculptat, deoarece ajută la construirea mușchilor mai slabi. Mașinile cu baterii și plăci sunt ideale pentru antrenamentul cu greutăți, deoarece sunt sigure și ușor de utilizat. În plus, mașinile cu cablu și scripete sunt considerate cele mai eficiente pentru antrenamentul cu greutăți și sunt cunoscute pentru versatilitatea lor.
Dieta cardio și echipamente
Exercițiul cardio este extrem de benefic pentru sănătatea noastră generală și îmbunătățește funcționarea plămânilor, a inimii și a sistemului circulator. Banda de alergat, bicicletele staționare, vâslașii și antrenorii eliptici sunt câteva dintre echipamentele de gimnastică obligatorie la domiciliu, care sunt perfecte dacă doriți să aveți antrenamente cardio intensive acasă.
Accesibilitate
Echipamentele de antrenament cardio și de greutate sunt scumpe și costisitoare, deoarece sunt concepute pentru a fi versatile și includ o gamă largă de caracteristici. Echipamentele de rezistență corporală, cum ar fi gantere, clopote, o coardă sau o minge de stabilitate, sunt economice dacă nu doriți să cheltuiți mulți bani.
Versatilitate
Adăugarea clopoțelelor, ganterelor, benzilor rezistente și a vestelor de forță care s-au dovedit a fi moderne, versatile și versatile esențiale la sala de gimnastică acasă este o idee bună. Combinate cu cele mai bune echipamente de gimnastică, aceste instrumente vor face încet minuni asupra corpului tău.
Cele mai bune 10 echipamente de gimnastică la domiciliu de care aveți nevoie
Oricare dintre echipamentele de mai jos ar fi un plus extraordinar pentru o sală de sport acasă. Identificați-vă obiectivele de antrenament, spațiul pe care îl aveți la dispoziție și cât de mult sunteți dispus să cheltuiți. Apoi aruncați o privire la opțiunile de mai jos pentru a identifica ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Opțiunile editorilor de top
1. Seria Bowflex Home Gym
Găsirea celor mai bune echipamente de gimnastică nu este ușoară, dar din fericire avem un răspuns pentru dvs. Seria Bowflex Home Gym este cea mai fiabilă echipament deținut pentru antrenamentele cu greutăți mari.
Are o tijă de rezistență de 210 lire sterline și poate fi mărită la 310-410 de lire sterline. Acest echipament compact de gimnastică la domiciliu vă permite să efectuați 60 de exerciții pentru a vă energiza întregul corp. Pentru siguranța dvs., mânerele sunt proiectate să fie puternice și să vă ofere mai mult control în timpul antrenamentelor inutile.
- Compact și care economisește spațiu
- Rezistența electrică poate fi crescută până la 410 lire sterline
- Funcția de canotaj nu are suport
Descoperiți aici acest echipament!
2. Mașină de antrenament cușcă Marcy Smith
Celebrul echipament de exerciții Marcy Smith pentru o sală de gimnastică la domiciliu vă va mulțumi cu rezultate instant datorită caracteristicilor sale ultra-moderne. Funcția multifuncțională de presare a brațului vă permite să faceți exerciții care vă vor îmbunătăți puterea bicepsului și a tricepsului.