Cele mai bune 15 diuretice naturale - o viață mai sănătoasă
Retenția de lichide nu este o boală în sine, ci un simptom al altor afecțiuni, precum tulburări circulatorii, tulburări tiroidiene, probleme cardiace, afecțiuni renale sau hepatice.
Dacă aveți retenție de apă și vă simțiți întotdeauna umflat, consultați-vă medicul diuretice naturale încerca. Acestea ar putea fi chiar foarte utile în programele de slăbire.
Combate excesul de lichide din corpul tău și pierde în greutate cu succes. Aflați mai multe despre care sunt cele mai bune diuretice naturale din acest articol.
Ce sunt retenția de apă?
Retenție de apă sau Edem sunt o acumulare excesivă de lichid în țesuturile noastre. Această afecțiune nu este o boală în sine, ci un simptom al altei boli, fie că este vorba de rinichi, inimă sau sistemul digestiv.
Retenția de apă poate apărea pe abdomen, încheieturi sau glezne. Dacă cantitatea de lichid este prea mare, aceasta poate provoca tulburări ale funcțiilor corpului.
Umflarea cauzată de retenția de apă este cea mai frecventă Picioarele și picioarele în sus. Acestea se numesc edem și sunt frecvente în timpul sarcinii sau dacă sunteți supraponderal.
Bucățile nu provoacă alte simptome sau dureri, dar sunt caracteristice semnelor care rămân pe zona afectată atunci când apăsați.
Cauzele pot fi tulburări circulatorii, tiroidă, ficat, rinichi sau disfuncție cardiacă sau deficit de vitamine.
Care sunt cele mai pretinse diuretice naturale?
Pepene
Pepenele verde conține o cantitate mare de apă, făcându-l un diuretic natural excelent. De asemenea, are un conținut ridicat de licopen, un antioxidant despre care se spune că ajută corpul nostru să lupte împotriva radicalilor liberi.
Fanii pepenelui verde susțin că aminoacizii din această varietate de fructe dilată venele. În acest fel, lichidul se scurge mai bine și excesul de lichid este eliminat.
Pepenele roșu are un efect alcalinizant, detoxifiant și mineralizant și astfel ne protejează intestinele, prin care sunt transportate toate toxinele din corpul nostru.
roșie
Roșiile sunt 90% apă și conțin mai mulți antioxidanți (vitamina C, seleniu, beta-caroten și licopen). Se spune că previn radicalii liberi, care pot deteriora pereții vaselor de sânge și, astfel, previn inflamația sau alte boli conexe.
castravete
Castravetele este format în principal din apă și este, prin urmare, un mare diuretic natural. De asemenea, este bogat în sulf și siliciu, două substanțe despre care se spune că ne ajută rinichii să elimine acidul uric.
Acest lucru promovează reducerea retenției de apă în corpul nostru. Dar asta nu este tot, deoarece castraveții conțin și acid ascorbic și cafeic, care ar trebui să aibă și efect de deshidratare.
Potasiul este abundent și în castraveți, o substanță care are un efect antispastic.
Suc de afine
Nu trebuie neapărat să fie suc, dar este recomandat, deoarece toate proprietățile pozitive ale boabelor pot fi folosite.
Se spune că afinele au o capacitate excelentă de a combate infecțiile urinare și au un efect deshidratant. Sucul de afine funcționează și ca un antibiotic puternic și protejează vezica. Este deosebit de potrivit pentru diabet.
Morcovi
Acest tip de legume oferă organismului nostru un număr mare de antioxidanți, minerale și vitamine și este unul dintre cele mai recomandate diuretice.
Unii susțin că ne detoxifică corpul, accelerează metabolismul și preveni bolile oculare cauzate de lipsa de umiditate.
Vânătă
Vinetele au o proporție mare de apă și flavonoide. Din acest motiv, este nu numai util ca diuretic, ci promovează și circulația sângelui.
Pentru aceasta este recomandabil să beți bulionul de vinete gătite sau să îl consumați crud și ras pentru pierderea în greutate.
anghinare
Anghinarea poate îmbunătăți funcția urinară, deoarece este bogată în acid cafeic, flavonoide, minerale și vitamine despre care se spune că au efecte detoxifiante.
Anghinarea conține, de asemenea, cinarină, care este Bila activată, astfel încât reținerea apei să poată fi eliminată.
țelină
Se presupune că semințele acestei legume promovează eliminarea acidului uric și, astfel, producția de urină și ajută la descompunerea toxinelor.
Cu toate acestea, ar trebui să știm, că țelina este bogată în sodiu, care este compensată de nivelul ridicat de potasiu.
Strugurii
Strugurii sunt bogați în apă și potasiu și, prin urmare, se crede că este un diuretic natural foarte puternic. Conținutul de sodiu este foarte scăzut, ceea ce îl face un fruct excelent pentru a elimina toxinele acumulate în urină.
sparanghel
Sparanghelul este o legumă cu conținut scăzut de calorii și conține asparagină, un aminoacid despre care se spune că are proprietăți puternice de detoxifiere.
Poate fi folosit și pentru probleme de reumatism sau artrită și pentru retenția menstruală a apei. Deoarece are un conținut ridicat de fibre, este un mod eficient de a curăța tractul intestinal.
Salată verde
Aceste legume cu frunze nu numai că au un gust excelent, ci și ușurează urinarea, deoarece au o proporție foarte mare de apă. Salata verde este bogată în fier și magneziu, două minerale care pot ajuta la îndepărtarea țesutului adipos.
Ceai verde
Ceaiul verde este foarte des recomandat pentru cure de slăbire, deoarece promovează eliminarea grăsimilor din urină. Nu beți mai mult de 4 căni de ceai pe zi, deoarece ceaiul verde conține cofeină.
ovăz
Ovăzul este unul dintre cele mai bune alimente pentru micul dejun, deoarece aceste cereale oferă multă energie. Ovăzul conține și siliciu, o substanță care are efecte detoxifiante.
pătrunjel
Această plantă nu este foarte detoxifiantă, dar se spune că ajută la eliminarea toxinelor din rinichi. Pătrunjelul trebuie consumat crud și tocat.
Sfeclă
Sfecla roșie îmbunătățește funcțiile hepatice și renale și este bogată în fier, care curăță depozitele de grăsime.