Probleme, experiențe, întrebări
Opțiuni teme
afişa
Rapid. Sugestii, experiențe, întrebări ?
De câțiva ani, îmi place ideea de a face un post (de primăvară).
Mi se pare foarte fascinantă ideea de purificare și activare.
Dar nu am găsit încă nicio „instrucțiune” reală, sau nu mi-a fost chiar posibil din modul meu de viață.
Nu eram întotdeauna sigur.
Aș merge chiar la o mănăstire timp de zece zile (sperăm că contul meu nu va fi șters acum.), Acest lucru ar fi cu siguranță interesant și liniștitor. Dar și scump. . Mers pe post. * vis *
Cine a avut vreodată experiență cu postul?
Cineva posteste aici regulat?
Gânduri asupra clismei?
Schьsslersalze.
Doar un (suc) de post pe săptămână?
Poate fi mirosit în timpul postului?
Postul în timpul vieții „normale” - posibil?
Sunt curios să văd ce va fi pus la punct de tine.
Așa că am făcut ceea ce este cunoscut sub numele de „Ramadan” timp de 9 zile. Cu alte cuvinte, nimic de mâncat sau de băut de la răsărit până la apus. După aceea, desigur, este permis și am făcut în mare parte lucruri care îmi plac în mod deosebit.
Nu a fost din motive de curățare, dar vă confruntați cu manipularea alimentelor mai conștient. Personal, sunt mai mult un lupin și cumva a fost. ciudat. În timpul fazei de aclimatizare, am văzut doar oameni din jurul meu mâncând sau bând, precum și magazine alimentare („. Цццh, în mod normal aș face ca XYZ să mănânce acum.”). Dar asta se va schimba în timp. Te obisnuiesti. Și, așa cum am spus, percepi ceea ce mănânci atunci foarte diferit.
A fost o experienta placuta. Probabil că voi face asta din nou anul viitor; anul acesta va fi plat pentru că trebuie să-mi păstrez energia împreună și, mai presus de toate, perioada de stabilire este destul de epuizantă.
nu bei nimic? a fost o distracție
Am postit pentru prima dată în legătură cu un tratament reiki (pe atunci era vorba de chisturi ovariene) și m-am împiedicat acolo destul de nepregătit pentru că nu mă gândisem niciodată la asta.
planul meu zilnic arăta cam așa: două zile pentru a pregăti mâncare ușoară, în seara celei de-a doua zile bea un pahar de sare Glauber (personal mi se pare mai plăcut decât clisme)
1/2 litru de ceai de urzică dimineața în următoarele zile. bulion de legume limpede la prânz. o porție de varză murată la începutul serii. seara apoi credincioșii din nou sare. și multă apă între ele. mult aer curat, plimbări, meditație. acesta din urmă nu a funcționat cu adevărat prima dată pentru că a trebuit să lucrez în continuare. nu a fost așa de grozav, pentru că la un moment dat circulația mea a început să se împiedice puțin. dar l-am controlat din nou cu glucoza. altfel mă descurcam destul de bine, abia din ziua a 5-a mi-a fost frig toată ziua. Am postit în total șapte zile și apoi am crescut încet din nou. ultimele două zile au mâncat un măr ras între ele.
Mi s-a părut destul de incitant, mai ales ca „experiență generală” și acum o faceți regulat de două ori pe an - pentru a vedea ce face corpul când nu primește nimic de mâncare, ceea ce am observat mai presus de toate a fost ceea ce faceți între timp, gândește (după primele două zile când m-am gândit mult la ALIMENTE - cum ar fi să întreb dacă poți să o faci etc.) și că anumite percepții, cum ar fi mirosul și a vedea cumva se schimbă. Am găsit asta foarte pozitiv. de asemenea, o anumită ușurință pe care o puteți simți. cel puțin așa am simțit.
Singurul lucru negativ pentru mine a fost pierderea în greutate - cântăresc doar 51 kg și apoi după 7 zile a trebuit să fiu atent să nu cobor mai departe. acesta a fost și punctul în care a spus „instructorul” meu, nu mai mult de 7 zile.
Am făcut un pic deștept despre subiect. Mi s-a recomandat să folosesc bulion în primele trei zile pentru a detoxifica corpul și, desigur, câtă apă și ceai doriți. (Sunt puțin leneș, sărurile și clismele sunt prea flagrante și prea scumpe pentru mine).
În fiecare dimineață un pahar de suc de legume cu o lingură de ulei (ulei de măsline, ulei de nucă, în funcție de intuiția ta). Da, și dacă este necesar, dextroenergie, deoarece există organe din corp care funcționează numai cu dextroză și, în cazuri grave, pot fi susținute de catogeni, dar nu este bine.
Înainte de post, puteți cere unui medic să efectueze o hemoleucogramă completă, astfel încât să o puteți compara după post.
Ceaiurile din plante sunt destul de grozave, mai ales dacă aveți o idee despre ceea ce fac ceaiurile individuale.
Pietrele de vindecare sunt, de asemenea, foarte frumoase. Chrysoprass (sau cum se numește) este una dintre cele mai puternice pietre pentru procesele de curățare fizică. O apă din piatră prețioasă poate elimina toxinele încăpățânate.
În ceea ce privește sentimentele de foame, postul este mai probabil să fie o trecere la nutriția internă, astfel încât organismul are întotdeauna ceva de mâncat și nu trebuie să aștepte mese.
Miroase, da, pielea miroase mult mai bine și ochii mai proaspeți devin mai clari. În linii mari, persoana în post renunță la probleme care îi costă energie suplimentară.
Performanța este ceea ce m-a surprins enorm.
Cu cât postim mai mult, cu atât privirea se întoarce mai mult spre interior și devii mai conștient de propriile sentimente.
Ei bine și altfel faceți tot ce doriți să faceți, plimbări în pădure, meditație, ritualuri de curățare, saună, sport, fumat.
@ Nordger: Nu, nu a fost distractiv. Chiar nu am vrut să spun nimic prin „nimic”. Acest lucru se justifică pentru câteva ore. Dacă vrei să spui alcool, ar trebui să aștepți până seara pentru a face asta. chiar dacă ar putea fi atât de dificil
Dacă acest lucru este prea nesănătos pentru dvs., puteți folosi, desigur, și apă/ceai/ect. băutură (îmi pot imagina că efectul de curățare este atunci mai mare). Puteți adapta rapidul la nevoile dvs. Ar trebui să aducă și ceva.
O voi lua puțin științific acum, chiar dacă îndepărtează misticismul postului.
Cel mai important lucru legat de postul terapeutic este: menținerea nivelului de zahăr din sânge la un anumit nivel (și, prin urmare, scăderea nivelului de insulină). Acest lucru ar trebui să „inițieze” postul. Pentru a face acest lucru, este necesar să se evite carbohidrații „repezi” timp de două-trei zile. Deci, fără zahăr alb și fără brun, fără paste, fără produse din cereale, fără orez, fără leguminoase etc. În mod ideal, fără fructe pentru cele trei zile. Fie că trebuie să beți bulion de legume cu el. aceasta este preferința personală. Personal, îmi plac ceaiurile mai bine.
În orice caz, trebuie să fiți atenți: nimic în timpul în care sunteți chiar alergic la distanță și, mai presus de toate, fără potențiatori de aromă, fără glutamat de sodiu și fără îndulcitori. Deci, organica este la ordinea zilei. În caz contrar, metabolismul dvs. se va întoarce reciproc iar postul nu va deveni un post terapeutic, ci un post de groază.
Primele trei zile ați putea mânca: brânză, quark, iaurt natural, chefir, legume. Cel mai bine este să îl încălziți scurt cu puțin ulei de in sau de rapiță. De fapt, nu este nimic în neregulă cu cafeaua (fără zahăr). Dar pentru fiecare ceașcă de cafea beți câte un pahar de apă în plus față de cei 2,5 litri necesari
Când metabolismul este nivelat, senzația de foame se va estompa. Metabolismul dvs. va aluneca în cetoza ușoară. După cele trei zile, puteți continua o dietă zero, fără să vă faceți griji cu privire la simptomele de carență de un tip energetic. Corpul practic rămâne fără baterie. Pentru a satisface școala de medicină, vă recomand dimineața o pastilă combinată vitamină-oligoelemente (dar fără băutură gazoasă !)
În funcție de cât de mult aveți pe coaste, puteți menține această dietă zero pentru o vreme (cu condiția să beți 2,5+ litri de apă pe zi). Vă rugăm să nu creșteți consumul de apă cu mult dincolo de asta, la urma urmei, nu doriți să spălați toate mineralele din corp.
Am făcut asta timp de două săptămâni, dar am avut și suficienți „nutrienți”
După ex. Timp de cinci zile puteți începe postul la fel de ușor, cu aceleași produse (și, în mod ideal, rămâneți cu mâncarea organică și dați spatele o dată pentru totdeauna la zahăr și îndulcitori) * rânjet rău *.
Puteți face acest lucru rapid oriunde. În acest timp, vă puteți deplasa după cum doriți, adică să faceți plimbări lungi, drumeții etc. Trebuie doar să aveți grijă să nu vă mențineți pulsul peste 120 sau să solicitați vârfuri de putere excesive care ar putea reduce nivelul zahărului din sânge. Dar ești capabil să funcționezi normal, iar creierul tău se descurcă de obicei bine. Mișcarea sprijină purificarea naturală, deoarece corpul tău este frământat și metabolismul tău este împiedicat să "coboare". Una sau două căni de ceai fierbinte pe zi, băut în înghițituri, sprijină în continuare detoxifierea.
Nu ar trebui să „mirosiți” cu adevărat. Mirosul tipic de post provine din excesul de acetonă din cetoza extinsă. După cinci zile, bine. Depinde de. Ceea ce puteți observa, însă, vine doar după aceea. Dacă treceți brusc la mâncarea „comercială”, veți observa mai întâi cum se simt lucrurile în corp, chiar dacă v-ați „înțărcat” doar pentru un timp foarte scurt. Întregul corp poate mirosi brusc ca un singur aliment. De cele mai multe ori, acest efect are mult de-a face cu chimia din alimente.
Dacă țineți post pentru o săptămână bună de dietă zero, atunci o pierdere în greutate pe termen scurt de 5-10 kilograme, în funcție de greutatea inițială, este destul de la ordinea zilei.
Desigur, ar trebui să fiți „în formă” în prealabil, deci circulația ok, EKG ok, fără diabet.
Dana, care a încercat cumva aproape totul în nutriție