Cele mai bune 20 de sfaturi pentru o piele frumoasă
Ce ar trebui să luați în considerare cu siguranță atunci când aveți grijă de pielea dvs. pentru a obține o piele sănătoasă și frumoasă
În general, este important să adaptați întotdeauna îngrijirea pielii la propria textură a pielii. Dar există anumite reguli care fac ca fiecare piele să arate și mai frumoasă și mai sănătoasă. Cea mai bună parte este că aceste sfaturi sunt ușor de implementat și potrivite pentru toate grupele de vârstă la femei și bărbați.
1. Fluid adecvat
Pentru pielea frumoasă, este deosebit de important să beți suficient, iar apa (apă de la robinet sau apă minerală) este cea mai bună. Dacă acest lucru este prea insipid pentru dvs., puteți bea și ceai sau puteți adăuga un gust natural în apă (de exemplu, cu câteva picături de lămâie). În fiecare zi trebuie consumate cel puțin 2 litri de lichid.
2. Mancare sanatoasa pentru o piele sanatoasa
Pielea are nevoie de vitaminele și mineralele potrivite pentru a arăta frumos. În special alimentele proaspete sunt cele mai potrivite pentru aceasta. Cei cărora le place să folosească produse gata preparate, fast-food și dulciuri îl plătesc adesea cu un ten pal sau chiar cu cosuri. Prăjirea profundă a alimentelor ar trebui, de asemenea, evitată pe cât posibil.
3. Evitați alcoolul
Alcoolul îndepărtează umezeala de pe piele, făcând-o să pară mai puțin sănătoasă. Consumul pe termen lung de alcool favorizează, de asemenea, formarea ridurilor pronunțate.
4. Evitați tutunul
Consumul de produse din tutun afectează și dezvoltarea umidității pielii, astfel încât fumătorii și fumătorii pasivi, în special la bătrânețe, trebuie să aibă în vedere ridurile mai puternice.
5. Umiditate optimă
Iarna, aerul interior este adesea prea uscat. Încălzirea îndepărtează umiditatea din aer. Sistemele de aer condiționat pot fi, de asemenea, responsabile pentru aerul prea uscat. Acest lucru încurajează pielea să se usuce. Un umidificator de cameră poate ajuta aici, de exemplu.
6. Nu vă atingeți fața
Mâinile noastre sunt expuse bacteriilor care se ascund toată ziua, așa că ar trebui să evitați absolut atingerea feței cu mâinile nespălate. Dezinfectarea obișnuită a obiectelor de zi cu zi, cum ar fi telefonul sau tastatura computerului, poate fi, de asemenea, de ajutor.
7. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, sănătoase pentru piele
Exercițiile fizice asigură un flux sanguin plăcut pe tot corpul și astfel susțin și pielea. Sportul în aer curat în special este o fântână de tinerețe pentru piele, deoarece oxigenul este bun și pentru pielea frumoasă.
8. Dormi suficient
Pentru un ten sănătos este de asemenea important să dormi suficient în fiecare zi. În mod ideal, dormi continuu 7-8 ore pe noapte. Compensarea pentru un deficit de somn existent ajută organismul, dar pielea beneficiază doar de perioade regulate de somn adecvate.
9. Curățarea pielii
În general, evitați utilizarea produselor agresive de curățare a pielii. Apa limpede și loțiunile ușoare de curățare sunt întotdeauna de preferat pentru a evita iritarea suplimentară a pielii.
10. Îngrijirea de noapte
În timpul nopții, produsele de îngrijire de noapte de înaltă calitate se pot muta și îngriji zonele relevante ale pielii.
11. Îngrijirea de zi
Cel mai bine este să folosiți o gamă de îngrijire cu care ați avut experiențe bune și să vă simțiți bine. Desigur, produsele de îngrijire trebuie adaptate la nevoile propriei piele.
12. Protecție solară
Pentru a evita deteriorarea pielii și îmbătrânirea mai rapidă a pielii, trebuie să aveți grijă să folosiți produse de îngrijire a pielii adecvate, cu factor de protecție solară adecvat, pe tot parcursul anului, la soare. Multe produse cosmetice conțin deja un factor de protecție solară, luați în considerare acest lucru la cumpărare.
13. Rețineți sezonul
Iarna, din cauza camerelor uscate și a vremii reci, pielea are nevoie de o îngrijire a pielii mai grasă decât în celelalte anotimpuri. Vara ar trebui să folosiți produse cosmetice mai ușoare.
14. Evitați stresul
Stresul își poate lăsa urmele neplăcute, mai ales pe pielea feței. La urma urmei, pielea este, de asemenea, o oglindă a sufletului. Cu cremele adecvate puteți atenua aceste semne, cel mai bun ajutor este să vă răsfățați cu suficiente momente de liniște.
15. Adaptați îngrijirea pielii la vârstă
Pentru a menține pielea frumoasă pe termen lung, ar trebui să adaptați întotdeauna seria de îngrijire la vârsta dvs. Nevoile pielii se schimbă în timp și producătorii de produse cosmetice au luat în considerare acest lucru oferind produse de îngrijire adaptate vârstei respective.
16. Utilizare regulată
Produsele care au un efect pozitiv asupra pielii dvs. ar trebui, de asemenea, utilizate în mod regulat. Aceasta este singura modalitate de a menține pielea sănătoasă și frumoasă pe termen lung.
17. Îngrijirea adecvată a pielii
Ar trebui să aveți grijă să aplicați subțire produsele de îngrijire și apoi să le masați foarte ușor în piele.
18. Peeling și mască ca ritual săptămânal
Un peeling îndepărtează reziduurile pielii, astfel încât pielea să devină mai fină și porii să devină liberi. De asemenea, vă puteți răsfăța cu o mască hrănitoare o dată pe săptămână pentru a furniza pielii nutrienți suplimentari sau umezeală hrănitoare. Alegeți aici o mască care să susțină cel mai bine pielea în momentul aplicării. De exemplu, este recomandabil să folosiți variante de hidratare în timpul sezonului uscat.
19. cosmetician, după cum este necesar
Un facial profesional poate face minuni, mai ales dacă te lupți cu subunitățile pielii. Un cosmetician poate elibera rapid din nou porii înfundați, astfel încât pielea arată din nou mult mai frumoasă după o scurtă perioadă de tratament. Cosmeticiana poate oferi, de asemenea, sfaturi bune despre produsele adecvate de îngrijire a pielii.
20. Baie de frumusete
O baie cu aditivi corespunzători oferă celulelor pielii nutrienții de care au nevoie pentru a arăta netedă, sănătoasă și frumoasă. Băile de lapte și alte amestecuri de baie cu uleiuri speciale, grăsimi, minerale și vitamine sunt ideale.
Dacă țineți cont de cele mai bune 20 de sfaturi pentru o piele frumoasă, chiar și pielea mai în vârstă poate arăta din nou proaspătă în tinerețe. Cel puțin, este recomandabil să includeți câteva sfaturi în rutina zilnică de îngrijire a pielii, pentru a vă menține propria piele sănătoasă.