Cele mai bune 5 canale YouTube pentru a face yoga acasă NERDS

Deosebit de eficientă pentru relaxare, yoga este atât o disciplină sportivă, cât și o serie de posturi care încurajează corpul și mintea să se relaxeze. Pentru a începe (sau a termina!) Ziua cu bine, yoga se poate face foarte bine acasă. Pentru cei care nu știu nimic despre yoga, dar doresc să înceapă, sau chiar pentru cei care sunt puțin mai avansați, am selectat cele mai bune 5 canale YouTube de yoga.

bune

Pe canalul său de YouTube, revista ELLE oferă diverse sesiuni de yoga înregistrate pentru a vă satisface mai bine așteptările. Astfel, există cursuri pentru a face yoga de dimineață, pentru a elimina tensiunea și durerile, pentru a face o detoxifiere emoțională, pentru a stimula libidoul sau chiar sesiuni speciale pentru începători. Printre numeroșii experți în yoga care conduc canalul ELLE Yoga, Nathalie se remarcă prin moliciunea și delicatețea ei.

Boho Beautiful este lanțul de yoga pentru dvs. dacă preferați să faceți yoga în aer liber, fie pe balcon, fie în grădină. Fundalul variază la fiecare videoclip, ceea ce vă permite să descoperiți peisaje frumoase și să vă duceți într-o călătorie în același timp. Pentru a vă ajuta să vă variați exercițiile fizice, Boho Beautiful oferă și cursuri de meditație și Pilates.

Specialist în yoga anti-stres, Julie oferă videoclipuri explicative despre originile yoga, posturile de bază care trebuie stăpânite și diverse informații practice pentru a facilita practicarea acestui sport. Această expertă în yoga nu ezită să varieze temele videoclipurilor sale, dintre care cele mai recurente sunt naturopatia, spiritualitatea și visarea lucidă. De asemenea, vă puteți inspira din rețetele sale de gătit pentru o dietă mai sănătoasă.