Cele mai bune 50 de alimente pentru femei
Asigură o piele frumoasă, favorizează digestia sau ajută la crampele menstruale. Expertul în nutriție Sven-David Müller („Cele mai bune 50 și cele mai proaste alimente”) explică cele mai bune 50 de alimente, în special pentru femeile din BILD.
mai multe despre subiect
Protecția consumatorilor UE dorește informații despre calorii pentru toate alimentele
Fără dietă, fără foamete Cele mai simple 50 de trucuri de slăbit
Stiftung Warentest Bio nu este mai sănătos, dar mai puțin poluat
Pentru piele și păr
drojdie de bere Bogat în biotină (vitamina H) importantă pentru părul, pielea și unghiile frumoase.
Nuci Oferă multă vitamină E - protejează pielea împotriva radicalilor liberi (responsabili de boli, de exemplu cancerul) și a îmbătrânirii pielii.
roșii Conține mult potasiu, care elimină apa din corp. Previne celulita.
Brânză de oaie Conține acid linoleic conjugat, transformă țesutul adipos în mușchi. De asemenea, bun pentru celulita.
bere Se amestecă cu suc de lămâie, răspândit pe păr - are un efect de lumină, face blondă în mod natural.
ou Se amestecă cu ulei de nucă - rezultă o mască de păr perfectă, creează strălucire.
chefir Se amestecă cu gălbenuș de ou și se aplică pe față. Oferă umiditate. Probioticele susțin stratul protector al pielii.
Cătina Bogat în vitamina C, deosebit de bun după deteriorarea pielii, cum ar fi arsurile solare sau arsurile.
Agrișe Bogat în magneziu și calciu, întărește părul și unghiile.
Brocoli Conține o mulțime de riboflavină. Acest lucru ajută împotriva lacrimilor la colțurile gurii.
File de vita Bogat în zinc, protejează împotriva inflamației pielii.
Silice Face părul, pielea, unghiile și țesutul conjunctiv puternic.
mei Conține acid linoleic, vitamina E, fluor și provitamină A. Întărește părul, dinții și unghiile.
Mangostan Bogat în vitamine B, flavonoide și taninuri (taninuri), este eficient împotriva erupțiilor cutanate și a altor boli ale pielii.
Morcovi Conține beta caroten, construiți o barieră naturală de protecție împotriva radiațiilor solare.
cafea Conține o mulțime de substanțe vegetale secundare. Acești antioxidanți naturali protejează pielea de influențele mediului.