Cele mai bune accesorii de fitness pentru exerciții; casa

Vrei să practici sportul tău preferat acasă? Covoare de yoga, gantere, benzi elastice, accesorii de înaltă tehnologie ... Iată trusa noastră de supraviețuire sportivă !

bune

selecția noastră

  • Minge sau Swissball pentru fitness
  • Rezistență elastică pentru fitness
  • Kettlebell pentru exerciții de fitness
  • Saltea de yoga
  • Caramida de yoga
  • Pernă de susținere pentru yoga
  • Curea de yoga
  • Ceas inteligent pentru sport
  • Centura de tonifiere abdominală

Chiar dacă sălile de sport s-au închis, nu se pune problema de a-și relaxa eforturile în perioada închiderii! Este foarte ușor să vă transformați camera de zi într-o sală de sport, cu condiția să alegeți cele potrivite accesorii de fitness care va însoți practica noastră. Fie că sunteți un fan al gimnasticii blânde, al fitnessului tradițional, pilates, HIIT sau yoga: iată selecția noastră de cele mai bune accesorii sport a continua să exercițiu acasă și să te menții în formă.

Accesorii pentru sala de sport acasă

Unele accesorii sunt esențiale pentru practică fitness-ul acasă. Fiecare dintre ele se concentrează pe munca unei anumite părți a corpului sau a lanțului muscular. Acestea vă permit să intensificați exercițiile adăugând rezistență sau greutate suplimentară.

  • Ganterele vă permit să vă întăriți brațele (biceps, quads etc.), dar și spatele și trunchiul (pectorali, trapezoide etc.), sau chiar umerii. Există gantere cu diferite greutăți pe care le puteți crește pe măsură ce mergeți.

  • Mingea sau mingea elvețiană pot fi folosite atât ca rezistență (pentru a-ți întări coapsele, fesele sau brațele, de exemplu), fie pentru a-ți testa echilibrul și a lucra la nivelul nucleului (abdominale, talie etc.).

    Accesorii pentru a face yoga acasă

    În afară de un covor de yoga adecvat, nu este neapărat necesar să fiți echipat atunci când practicați yoga. Cu toate acestea, pentru a intensifica anumite poziții sau pentru a le face mai accesibile, putem folosi tot felul de accesorii.

    • Salteaua de yoga este esențial pentru practicarea yoga acasă. Spre deosebire de clasicul covor de fitness, acesta trebuie să fie mai subțire și antiderapant.
    • Caramida yoga sau blocul, din plută sau spumă compactă, oferă suport și este folosit pentru a ajunge la pământ cu mâinile mai ușor. Poate fi folosit și în timpul asanelor pentru a întinde anumite părți ale corpului (cum ar fi spatele sau picioarele).
    • Suportul sau suportul servește drept suport și ajută la întinderea spatelui. Este utilizat pe scară largă pentru pozițiile inimii deschise.
    • Cureaua de yoga este ideal pentru întindere și întindere la sfârșitul sesiunii.
    • Perna de meditație sau Zafu este folosit la sfârșitul antrenamentului, plasat sub fese în timp ce stai cu picioarele încrucișate. Permite realinierea stufului și aduce un pic mai mult confort poziției.

    Accesorii de înaltă tehnologie pentru optimizarea exercițiilor

    Pentru a-ți stimula rutina sportivă și a-ți îmbunătăți abilitățile, nu există nimic ca un accesoriu electronic sau conectat. Unii „însoțitori de sport”, cum ar fi ceasul conectat sau trackerul de activități, fac posibil acest lucru urmărește-ți progresul și să-și înregistreze înregistrările pentru depășește-te la fiecare sesiune. Alte accesorii fac posibilă intensificarea eforturilor, cum ar fi centura abdominală cu electro-stimulare sau pantalonii scurți cu electro-stimulare.