Cele mai bune alimente calorice - Top Santé
Odată cu revenirea griului, vrem să ne reconfortăm cu mâncăruri gourmet și uneori (puțin prea) calorice. Posibilitatea de a vă aminti care sunt alimentele cele mai „grase”, de care ar trebui să fiți atenți !
Unele alimente ar trebui consumate cu mare moderatie. Acestea sunt alimente care au o densitate mare de energie: conțin o mulțime de calorii pentru un volum redus. Acestea sunt faimoasele bombe cu calorii !
Dintre aceste alimente cu cele mai mari calorii, cu mai mult de 400 kcalorii la 100g în mod surprinzător găsim prăjituri și produse de patiserie, bomboane, înghețate, chipsuri, brânză, mezeluri, unt sau maioneză, răspândite, dar și oleaginoase.
Trebuie să știți că grăsimile sunt cele mai calorice substanțe nutritive (9 calorii pe gram față de 4 pentru proteine și carbohidrați). Asa ca alimente foarte bogate în grăsimi sunt foarte bogate în calorii, cum ar fi untul cu 750kcal la 100g, maioneza cu 700 kcal, chipsurile cu 550 kcal la 100g, ciocolata cu 550kcal la 100g. și nuci ca majoritatea semințelor oleaginoase.