Cele mai bune alimente pentru dinți sănătoși - 2021 Sfaturi

Video despre sănătate și paramedici: cele mai bune alimente care mențin sănătatea dentară și întăresc dinții (februarie 2021).

Mănânci bine pentru dinți? Aflați ce alimente ajută la promovarea dinților și a gingiilor sănătoase.

dinți

Probabil știți că bomboanele lipicioase și lipicioase nu sunt grozave pentru dinții tăi. Dar când vine vorba de dietă și dinți, ceea ce ar trebui să mănânci este la fel de important ca ceea ce nu ar trebui.

„Varietatea și moderarea sunt esențiale pentru o dietă pentru dinți sănătoși”, spune George Shepley, DDS, medic dentist privat din Baltimore și purtător de cuvânt al Academiei de Medicină Dentară Generală. Străduiește-te pentru o farfurie echilibrată care să includă opțiuni diferite din fiecare dintre cele cinci mari grupuri de alimente: fructe, legume, cereale, lactate și proteine. „Limitarea sau eliminarea oricăruia dintre aceste grupuri poate duce la deficiențe de vitamine sau minerale, care vă pot afecta sănătatea bucală”, spune el.