Cele mai bune alimente pentru dinții albi
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dinții albi strălucitori sunt Rolls Royce pentru îngrijirea dentară. Dinții bine îngrijiți și sănătoși sunt scumpi. Pe lângă spălarea dinților în fiecare zi - în mod ideal de trei ori - ar trebui să investiți cel puțin de două ori pe an în curățarea profesională a dinților într-o practică de încredere. Atenție, decolorarea care vă albeste dinții nu o va înlocui.
Dacă nu doriți să vă expuneți dinții la această procedură, vă puteți asigura că dinții nu se pătează cu alimentele potrivite. În cele ce urmează vă oferim sfaturi despre modul în care vă puteți proteja dinții de placa dentară și decolorare printr-o dietă potrivită.
1. Evitați alimentele cu intensitate de colorare
Nu este un secret faptul că alimentele de lux, precum cafeaua, vinul roșu și ceaiul, ne decolorează dinții ca aproape niciun alt aliment. În plus, evitați băuturile din ceai negru precum B. băuturi răcoritoare la ceai cu gheață și cola. De asemenea, ar trebui să stați departe de fructele roșii, cum ar fi cireșele sau afinele. Puteți presupune că orice lucru care iese prost din haine nu diferă cu dinții. Curry în galben, roșu sau verde conține, de asemenea, agenți intensivi de colorare care ne decolorează dinții.
2. Puneți alimente albe
Alimentele albe au un efect pozitiv asupra culorii dinților. Consumul de orez, cartofi și paste nu poate pata dinții. În plus, produsele lactate sunt sănătoase pentru dinți, iar conținutul lor de calciu întărește chiar și maxilarul.
3. Mestecați legume sau fructe crude
Mestecarea legumelor crude necesită multă muncă de la dinți, gingiile fac un masaj și spațiile dintre dinți sunt, de asemenea, curățate. Morcovii, feniculul, țelina și merele sunt toate potrivite pentru această formă naturală de curățare a dinților. În cazul legumelor verzi, cum ar fi broccoli, salată verde și spanac, un strat de protecție suplimentar este plasat peste dinți, care previne decolorarea. Citricele precum lămâile și portocalele stimulează formarea salivei, cea mai naturală formă de clătire dentară.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Dulciurile sunt permise, dar cu o singură restricție
Fiecare copil știe că nimic nu este la fel de rău pentru dinți ca zahărul. Dar nu trebuie să te descurci complet. Dacă ronțăi dulciuri pe tot parcursul zilei, dinții tăi sunt expuși în mod constant la zahăr. Mai bine să te delectezi cu o batonă de ciocolată întreagă și apoi să te speli pe dinți. Atenţie! Fructele lipicioase bogate în fructoză nu sunt o alternativă sănătoasă pentru dinți. Stafidele, curmalele și smochinele se lipesc cu încăpățânare de dinți și atacă smalțul dinților. Produsele cu înlocuitori ai zahărului, cum ar fi sorbitolul sau xilitolul, care sunt conținute în guma de mestecat, de exemplu, ar putea reprezenta o alternativă la dulciuri.
5. Acru nu este distractiv pentru dinții tăi
Produsele acide precum limonada și sucurile de fructe pot deteriora smalțul dinților. Mai bine: beți apă care conține fluor. Murăturile acre și dulciurile acre pot face, de asemenea, durerea dinților sensibili, ceea ce poate duce la decolorare.