Cele mai bune alimente pentru proteine; gestionarea pielii soarelui - Marie Claire

cele

Adaugă la favorite Povareshka/iStock

„Frumusețea necesită și o dietă sănătoasă și bine gândită”, susține dr. Olivier Courtin-Clarins, CEO al grupului Clarins, autor al cărții „Belle dans mon assiette” (ed. Recherches-Midi, 2017). Desigur, unul nu merge fără celălalt.

Atenție însă, nutriția și produsele cosmetice sunt complementare și nu sunt interschimbabile: o dietă de protecție nu înlocuiește îngrijirea solară echipată cu un filtru, iar îngrijirea solară bogată în vitamine nu înlocuiește o farfurie cu fructe. "Acestea sunt două procese diferite și complementare care nu funcționează la aceleași niveluri."

Concentrați-vă pe alimentele bogate în antioxidanți

Vara, pielea noastră este expusă la radiații solare de toate tipurile. Este atacat de un nivel ridicat de poluare, mai ales în oraș, ca să nu mai vorbim de daunele țigărilor, care determină formarea de radicali liberi în țesuturile pielii.

Aceste formidabile molecule hiperactive oxidează tot ceea ce întâlnesc în piele: fibre de elastină și colagen, acid hialuronic, membrane celulare, ADN ... atât de mult încât participă în mare măsură la îmbătrânirea pielii. Acestea explică căderea, ridurile, petele, uscăciunea.