Cele mai bune aplicații Android pentru slăbit - CHIP

Pierderea în greutate nu este un lucru ușor. Cu toate acestea, există acum numeroase aplicații Android care vă pot ajuta să pierdeți kilograme în plus. Vă vom spune ce aplicații puteți slăbi cel mai bine.

Aplicații de slăbit pentru Android: Slăbire sănătoasă cu Noom

Aplicația Noom: Greutate și sănătate se concentrează pe pierderea în greutate sănătoasă.

Noom creează un plan de scădere în greutate, adaptat nevoilor dvs.: Mai întâi, răspundeți la câteva întrebări și hrăniți aplicația cu date.
Apoi țineți un jurnal de nutriție și exerciții. Intri în mese și numără caloriile pe măsură ce mergi. Veți fi, de asemenea, motivați să faceți un anumit număr de pași pentru a deveni mai activ.
În plus, Noom Coach te motivează să fii jucăuș și activ: vei câștiga medalii pentru antrenamente regulate și diverse exerciții. Un alt plus: Noom Coach poate fi conectat la Google Fit.
Deși antrenorul oferă câteva funcții gratuite, multe caracteristici, cum ar fi rețetele sau schimbul în grup, sunt disponibile numai în versiunea pro.
Concluzie: Noom Coach este o aplicație bună de slăbit, dar este orientată tot mai mult către clienții plătitori. Cu un model de abonament lunar, acest lucru poate fi costisitor pe termen lung.
Prețul depinde de durata de abonament. Pentru o lună plătești 49 de euro, un abonament de două luni costă 79 de euro (39,50 euro pe lună) și timp de patru luni plătești 109 euro (27,25 euro pe lună).
Puteți economisi cu adevărat dacă cumpărați un abonament de șase (119 euro, 19,83 euro lunar), opt (129 euro, 21,50 euro lunar) sau de douăsprezece luni (159 euro, 13,25 euro lunar). ) a incuia.
Pericol: Toate abonamentele sunt reînnoite automat.

Numărarea punctelor cu WeightWatchers

Una dintre cele mai faimoase aplicații Android pentru pierderea în greutate este WeightWatchers (WW).

Aici pierzi în greutate cu ajutorul binecunoscutului plan de puncte: punctele sunt alocate fiecărei mese și ai voie să consumi un anumit număr de așa-numite puncte inteligente în fiecare zi. Când deveniți membru, vi se creează în avans un profil individual.
Puteți utiliza aplicația pentru a introduce alimente în mișcare, de exemplu folosind un scaner de coduri de bare sau „instrumentul drag & drop”, unde vă puteți crea propria masă.
Există, de asemenea, povești de succes, articole și o listă de cumpărături, precum și rețete și favorite.
Pe lângă schimbarea dietei, puteți nota și activitățile sportive. De exemplu, dacă aveți o brățară de fitness, o puteți conecta la contul dvs. și puteți câștiga puncte de activitate cu sârguință. O astfel de legătură este posibilă, de exemplu, folosind aplicația Fitbit dacă utilizați un dispozitiv corespunzător.
Aplicația de slăbit este practică și poate fi utilizată fie ca supliment la programul clasic Weight Watchers, fie ca parte a ofertei digitale. Pentru aceasta aveți nevoie de un abonament corespunzător pentru site-ul WeightWatchers și acest lucru este posibil doar ca abonament pentru 3, 6 sau 12 luni.
În funcție de pachetul online, costurile sunt cuprinse între 15 și 20 de euro pe lună, inclusiv o taxă unică de înregistrare de 29,95 euro. Dacă rezervați programul timp de trei sau șase luni, nu există nicio taxă de înregistrare și economisiți niște bani pentru primele câteva luni.

Slăbiți cu MyFitnessPal

Aplicația MyFitnessPal se concentrează pe numărarea caloriilor.

Și cu MyFitnessPal, trebuie mai întâi să completați un chestionar, astfel încât aplicația să vă poată crea un plan de slăbire personal. Apoi veți afla câte calorii puteți mânca în fiecare zi.
La fel ca Noom, introduceți și toate mesele pe care le-ați mâncat în această aplicație. Scanerul de coduri de bare facilitează găsirea și adăugarea alimentelor.
Vă stabiliți un obiectiv la MyFitnessPal și vă vedeți progresul. În plus, puteți adăuga rețete personale și alimente în aplicație.
În plus, vi se va arăta o analiză nutrițională care oferă informații despre obiceiurile dvs. alimentare. Acest lucru este util mai ales atunci când doriți să vă schimbați obiceiurile.
Peste 350 de exerciții sportive sunt, de asemenea, integrate în aplicație. Puteți să vă înregistrați antrenamentul și, de asemenea, să vă conectați cu prietenii și să vă motivați reciproc.
Aplicația oferă multe funcții gratuite, care vă vor ajuta să acceptați. Pentru ao utiliza, trebuie însă să vă înregistrați mai întâi. Versiunea premium este disponibilă pentru 9,99 pe lună.

Slăbește prin post cu aplicația Fastic

Postul intermitent este o tendință pe care o capătă aplicația Fastic.

Fastic sprijină utilizatorii să slăbească prin post. De exemplu, trebuie să ții post 16 ore conform principiului 16: 8 și să mănânci peste 8 ore.
Aplicația vă oferă un temporizator de post, diverse planuri de post și un tracker pentru apă potabilă.
De asemenea, veți primi planuri nutriționale cu peste 400 de rețete.
Punct plus: inițial nu este necesară înregistrarea.
Versiunea de bază a Fastic este gratuită. Versiunea premium costă între 12,99 euro pe lună și 79,99 euro pe an, în funcție de abonament.
Dacă doriți să încercați postul intermitent pentru scăderea în greutate, veți primi ajutor bun în această aplicație. Cu toate acestea, multe dintre funcțiile aplicației sunt disponibile numai în versiunea cu plată plus.

3-în-1 cu Lifesum

Găsiți-vă propriul plan de dietă, numărați caloriile, urmăriți valorile nutriționale: aplicația Lifesum se bazează pe această combinație.

Un test vă poate ajuta să aflați ce tip de dietă sunteți: de la Keto la Paleo la LowCarb.
Un plan de dietă ar trebui să te ajute să slăbești. Pentru a face acest lucru, puteți urmări ceea ce ați mâncat în aplicație și puteți obține o imagine de ansamblu a caloriilor corespunzătoare.
În plus, accentul se pune pe valorile nutriționale corecte și veți primi sfaturi cu privire la obținerea compoziției energetice optime din mesele dvs.
Lifesum poate fi cuplat cu Google Fit și S Health.
Aplicația are câteva funcții de bază bune pentru a obține o imagine de ansamblu asupra propriei diete și pentru ao adapta la anumite obiective ale dietei. Achizițiile în aplicație între 3,99 EUR și 59,99 EUR sunt necesare pentru mai multe setări individuale.

Slim: Slăbește cu hipnoza

Dacă doriți să încercați o abordare complet diferită, puteți încerca și aplicația Get Slim.

Acest lucru ar trebui să vă permită să slăbiți cu hipnoza. În acest scop a fost creat un program de 30 de minute, care este potrivit și pentru începătorii cu hipnoză.
Aplicația este un plus frumos la antrenament și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați la minuni sau să vă bazați în totalitate doar pe hipnoză.
Totuși, Get Slim poate fi un bun plus la programul de slăbire. Aplicația este disponibilă în Magazinul Google Play la 2,29 euro.

Sfat video: cei mai buni trackers de fitness testați

În plus față de dieta potrivită, exercițiile fizice sunt importante și pentru a pierde în greutate. Într-un alt sfat practic, vă vom arăta ce cursuri de fitness online sunt disponibile pentru acest lucru.