Cele mai bune aplicații de fitness pentru nutriție Blog GAINSFIRE
Nu ar trebui să renunți la aceste aplicații de fitness pentru nutriție.
Jurnalul de fitness GAINSFIRE vă permite să vă urmăriți starea fizică personală sau propria performanță în sala de gimnastică în timpul antrenamentului de forță și al antrenamentului echipamentului. Dar antrenamentul include și o zonă vastă de nutriție. Dacă doriți să faceți acest pas important mai departe și, de asemenea, să obțineți o imagine de ansamblu a propriilor obiceiuri alimentare, puteți adăuga alți asistenți importanți în repertoriul aplicației. În această postare am dori să vă sugerăm câteva aplicații care nu ar trebui să lipsească pe smartphone-ul dvs.
myfitnesspal - Jurnalul alimentar din buzunar
myfitnesspal este aplicația dvs. dacă doriți să obțineți o imagine de ansamblu asupra caloriilor, grăsimilor și proteinelor pe care le consumați în fiecare zi. Aplicația are o gamă imensă de funcții - dar cea mai importantă este cu siguranță jurnalul cu calorii sau alimente.
Într-un prim pas, propriile obiective sunt stabilite - adică câte calorii, grăsimi și proteine doresc/ar trebui să mănânc pe zi. Apoi se introduc toate alimentele care sunt consumate în timpul zilei. Aplicația are o bază de date mare de alimente predefinite sau alimente de la o mare varietate de producători cu informații nutriționale asociate. Pentru urmărire este selectată doar mâncarea dorită, cantitatea consumată este adăugată și alocată unei mese, cum ar fi micul dejun, prânz, cină sau gustări.
Aplicația adaugă toate valorile nutriționale pe parcursul zilei și avertizează în caz de îndoială dacă o țintă autodeterminată a fost depășită sau a scăzut de. Deosebit de practic: În plus față de alimentele individuale, pot fi definite și feluri de mâncare complete. Asta economisește timp. De exemplu, dacă mâncați întotdeauna un musli bogat în proteine dimineața, îl puteți defini ca un fel de mâncare separat și îl puteți adăuga prin simpla apăsare a unui buton.
Pentru noi, myfitnesspal este cea mai bună aplicație pentru a vă înregistra rapid și ușor propriul comportament nutrițional.