Cele mai bune aplicații gratuite pentru a mânca mai bine
5 aplicații gratuite pentru a înlocui Facebook pe iPhone și Android
Înregistrează-te gratuit
Newsletter News
Telecharger.com a selectat cele mai bune aplicații gratuite pentru a vă ajuta să mâncați într-un mod echilibrat, responsabil și durabil.
Mai puține pesticide, aditivi, zahăr sau conservanți: revigorarea foarte puternică a interesului pentru compoziția farfuriilor noastre demonstrează nevoia de a reveni la alimente sănătoase și durabile. Pentru unii, este în primul rând o problemă de sănătate. Pentru alții, o problemă socială și de mediu. Telecharger.com a selectat cele mai bune aplicații gratuite pentru Android și iOS pentru a vă sprijini și a vă ajuta să mâncați mai bine.
Consumați sezonier și local
Mănâncă cel puțin cinci fructe și legume pe zi. Ciocanit de Institutul Național de Prevenire și Educație pentru Sănătate (INPES) sub supravegherea Ministerului Sănătății, acest zical ancorat astăzi în conștiința colectivă împinge consumatorii să acorde un loc important plantelor, indiferent de tipul de masă.
Având în vedere că puteți mânca fructe și legume după bunul plac, este important să le respectați ciclul natural de randament și comercializare. Cu alte cuvinte, evităm căpșunile iarna, evităm mandarinele vara. Pentru a-i îndruma pe consumatori și a-i ajuta să înțeleagă mai bine agenda plantei, Fructe și legume de sezon stabilește un program orientativ de producție agricolă.
Minimalistă și intuitivă, aplicația afișează offline fructele și legumele disponibile în mod natural pentru luna curentă. Selectați una și veți obține informații detaliate despre valorile sale nutriționale și perioada din an pe care o puteți obține.
Cel mai bun mod de a consuma fructe și legume în sezon este totuși de a cumpăra local. Mai ușor de spus decât de făcut, mai ales în zonele urbane. Soluțiile precum AMAP-urile și piețele fermierilor satisfac în mare parte cererea consumatorilor.
În cazul incompatibilității orarelor, Stupul care spune Da ! reduce intermediarii și organizează vânzările de scurtcircuit. Consumatorii se înregistrează gratuit la Stup-ul ales și comandă online, fără nicio obligație de la o dată la alta. Distribuirea se organizează săptămânal sau săptămânal la un loc și la o oră fixă.
Fiecare stup are meșterii săi locali. Ne livrăm aprovizionarea cu fructe, legume, carne, pește și produse lactate. Unii vor obiecta la prețuri ușor mai mari decât vânzările directe. Trebuie făcută o concesie pentru a garanta o remunerație echitabilă pentru producătorii parteneri și managerii Beehive.
DaWeGreen mapează punctele de vânzare locale cât mai precis posibil. Descoperim lista AMAP-urilor din jur, a magazinelor de cartier și a restaurantelor care provin de la producători locali, cu adrese de sprijin, orare și site-uri web. Mai bine: aplicația face referire la ferme, standuri și piețe itinerante, permițându-le utilizatorilor să se aprovizioneze direct de la fermieri, pescari, crescători și artizani.
Pentru endian, DaWeGreen listează atelierele culinare organizate în apropierea ta. Posibilitatea de a învăța cum să cultivi o grădină de legume biodinamică, să-ți faci propriile bomboane de ciocolată sau să înveți despre enologia vinurilor naturale.
Stabiliți problemele de sănătate și de mediu ale dietei
Este o luptă pe termen lung împotriva lobby-urilor din industria alimentară. Autorizată, dar nu aplicată, etichetarea Nutri-score îi îndrumă în mod clar pe consumatori către o dietă mai sănătoasă. Astfel, verde închis asociat cu litera A garantează un produs bun pentru sănătate atunci când roșul asociat cu litera E indică un conținut foarte ridicat de zahăr, sare sau lipide.
Pentru toate produsele care scapă de acest sistem, Fapte despre alimente deschise oferă baza de date gratuită, independentă și participativă. Există aproape 600.000 de referințe împreună cu o fotografie a ambalajului, informații nutriționale, ingrediente, alergeni și aditivi prezenți, scorul Nutri și o justificare pentru scorul obținut. Toată lumea poate adăuga la lista existentă în caz de lipsă de alimente.
Utilizatorii pot dona asociației pentru a ajuta la finanțarea găzduirii bazei de date.
- Descărcați Open Food Facts pentru Android(Gratuit)
- Descărcați Open Food Facts pentru iPhone(Gratuit)
În plus față de Nutri-score, produsele scanate primesc un scor din 100 justificat de disecția atentă a tabelului nutrițional și a listei de ingrediente. Consumatorii accesează rezumatul achizițiilor pe o lună și află despre obiceiurile lor alimentare bune sau rele.
Vă rugăm să rețineți că acesta esteFapte despre alimente deschise, de Yuka sau alte aplicații similare, nu uitați să interpretați rezultatele. Un produs A-vert este într-adevăr integrat doar într-o dietă echilibrată în ansamblu. La fel, sarea este considerată E-roșie. Folosit în mod sensibil în pregătirile dvs., scorul își pierde relevanța. Pe de altă parte, un produs ultra-procesat, cum ar fi un sifon sau o masă gata preparată industrială, va rămâne nesănătos indiferent de dieta ta.