Cele mai bune cabluri de sărituri 2020 în frâu

Antrenament cardio eficient cu un singur instrument - adică săritura de coardă. Antrenamentul cu coarda de salt arde și mai multe calorii decât joggingul, este distractiv și este ideal pentru antrenament acasă. FIT FOR FUN vă introduce cele mai bune corzi de fitness pentru antrenamentul de anduranță.

Coarda de sărituri - ceea ce mulți văd ca hobby-ul unui copil este, în realitate, un antrenament cardio dur.

Antrenamentul cu coarda de salt, numit și săritură de coardă, crește rezistența, crește starea generală de sănătate, îmbunătățește coordonarea și simțul echilibrului. Coarda de sărit este, de asemenea, un instrument la îndemână pentru antrenamentul la domiciliu.

Dacă doriți să vă potriviți cu frânghia, ar trebui să fiți acum atenți: FIT FOR FUN vă introduce cele mai bune frânghii și vă spune, de asemenea, ce este important atunci când săriți coarda.

Cele mai bune 5 frânghii pentru antrenament de anduranță

FITFORT sări peste coardă

Coarda de sărituri de la „FITFORT” este câștigătorul nostru de performanță. Coarda de salt este un model universal care este potrivit pentru fiecare dimensiune a corpului. Se livrează cu o lungime de 2,80 m și poate fi reglat individual.

Mânerele ergonomice din spumă au o lungime de 16 cm pentru a avea o prindere constantă în timpul antrenamentului. Rulmenții cu bile de înaltă calitate din mânere asigură un antrenament lin.

Coarda de viteză de la BeMaxx

Coarda de săritură de înaltă performanță de la BeMaxx este ideală pentru antrenamentul de anduranță. Lucrul special despre Speed Rope: Are o articulație rotativă cu rulment cu bile de 90 ° pentru o rotație ușoară.

Livrarea include, de asemenea, două cabluri de oțel (3,4 mm și 2,4 mm), care pot fi adaptate individual la orice dimensiune a corpului și schimbate rapid. Ghidul de antrenament oferă, de asemenea, începătorilor un bun început de antrenament.

Coarda de sărituri multifuncțională

Oricine dorește să-și urmărească condiția fizică foarte precis va câștiga banii cu ajutorul coardei de salt "Multifun". Cablul de oțel reglabil, lung de până la 2,80 m, este potrivit pentru fiecare dimensiune a corpului și, datorită stratului de acoperire din PVC, poate fi utilizat pentru antrenament în interior și exterior.

Punctul culminant este contorul digital inteligent, care nu doar urmărește timpul de antrenament, ci și numărul de salturi și consumul de calorii.

STRONGEAR sări peste coardă

Dacă viteza este cea mai importantă pentru dvs., atunci coarda de salt "STRONGEAR" ar putea fi doar lucrul pentru dvs. Este ultra-ușor și are rulmenți speciali cu bile de mare viteză, care îl fac să sară rapid.

Datorită mânerelor ergonomice antiderapante, nu vă veți pierde aderența în timpul antrenamentului. Cablul are o lungime de 3 m și poate fi ajustat la lungimea dorită.

BODYMATE sărind coarda

Coarda pentru sărituri de la „BODYMATE” are o gamă largă de livrare. În plus față de două frânghii din oțel învelite, Speed Rope vine și cu greutăți detașabile pentru mânere. Acestea vă oferă un impuls suplimentar de antrenament în antrenamentul de forță.

Această frânghie poate fi, de asemenea, reglată la lungimea dorită, iar mânerele au un strat de cauciuc antiderapant pentru antrenament sigur. Există, de asemenea, o pungă de transport și piese de schimb pentru coarda de sărit.

Sfaturi de cumpărare a frânghiei de salt

O coardă de fitness nu are nicio legătură cu clasica și colorată coardă pentru copii. Acesta constă de obicei dintr-un cablu de oțel care este acoperit cu plastic și astfel vibrează deosebit de ușor și rapid.

O coardă bună pentru sărituri are mânere ergonomice cu un strat antiderapant și un rulment cu bile de înaltă calitate care asigură viraje rapide.

Scopul antrenamentului cu coarda de sărituri este să sară în mod deosebit de repede și deosebit de des, astfel încât pulsul să se ridice și rezistența să fie antrenată.

Diferitele tipuri de frânghii

În sărituri de frânghie există diferite tipuri de frânghii, care sunt folosite în funcție de tipul de antrenament și de nivelul de intrare.

Frânghie de viteză: Începătorii ar trebui să folosească cel mai bine o așa-numită frânghie de viteză. Aceasta este coarda clasică de fitness care are un strat de plastic, mânere ergonomice și rulment cu bile. Rulmentul cu bile asigură rotații rapide, iar cablul de oțel asigură performanțe ridicate.
Mâner lung: Cablurile cu mâner lung au diferența că mânerele lor sunt deosebit de lungi. Sunt utilizate în principal în antrenamentele de freestyle.
Frânghie cu margele: Așa-numita frânghie cu mărgele este formată dintr-o frânghie de nailon care este echipată cu tuburi mici de plastic. Aceste frânghii sunt de obicei puțin mai grele decât celelalte variante și produc un sunet caracteristic de coardă de sărituri atunci când lovesc solul.

Cumpărați frânghie: asta contează

Manere: Mânerele frânghiei nu trebuie să fie prea lungi. Acest lucru facilitează balansarea frânghiei.
Material: Cele mai multe frânghii de fitness sunt fabricate din oțel, plastic, cauciuc sau sârmă. De obicei au o miez solid de oțel sau sârmă și sunt acoperite cu plastic sau cauciuc. Cablul de oțel este deosebit de ușor, poate fi oscilat rapid, nu se încurcă și datorită stratului de plastic, podeaua și corpul nu sunt deteriorate.
Rulment cu bile: Rulmenții cu bile se găsesc în mânerele a aproape fiecare coardă de fitness. Acestea asigură salturi uniforme și împiedică încordarea frânghiei. Datorită lor, frânghia se poate roti ușor.
Greutate: Greutatea unei frânghii de salt este o chestiune de gust. Practic, este mai ușor pentru începători să sară cu o frânghie mai ușoară. Schiorii avansați pot folosi frânghii mai grele. Frânghiile mai grele intensifică antrenamentul și cresc sarcina și, astfel, consumul de energie și calorii.
Echipament: Unele frânghii de fitness au un contor de salt integrat. Acest lucru merită pentru toți cei care doresc să-și măsoare cu exactitate succesul la antrenament și doresc să-și urmărească timpul de antrenament și consumul de calorii atunci când sări coarda.
Lungime: Frânghii bune de fitness pot fi ajustate individual la dimensiunea corpului. În acest fel vă puteți asigura că ați ales lungimea optimă pentru antrenament cu frânghia de salt.

Reglați lungimea frânghiei

Pentru a găsi lungimea potrivită pentru frânghia dvs., iată ce trebuie să faceți:

Stai în mijlocul frânghiei de sărit cu picioarele împreună. Țineți mânerele și trageți coarda în sus de ambele părți, paralel cu corpul. Mânerele ar trebui să ajungă acum sub axilă.

Este adesea recomandată următoarea regulă: Oricine sub 167,5 cm ar trebui să adauge o înălțime de 85,5 cm la înălțimea sa. Toți cei care stau acolo adaugă 91,5 cm la înălțimea lor.