Cele mai bune cărți 3 cărți dietetice grozave pentru repornirea cifrei din 2020
Pierderea în greutate cu un sistem
Cele mai bune cărți: 3 cărți dietetice grozave pentru repornirea cifrei din 2020
31 ianuarie 2020 - 15:56
Atingeți greutatea dorită cu citirea corectă
Odată cu trecerea anului, totul este redat la zero - an nou, noroc nou, obiective noi. O mare oportunitate de a începe cu energie proaspătă. Pentru mulți, ianuarie este, de asemenea, un moment ideal pentru a-și schimba dieta și a se forma. Am creat cele mai bune trei cărți dietetice noi pentru dvs., astfel încât să aveți un sprijin competent în drumul către figura ta de vis și să vă asigurați că vă atingeți obiectivul. Când am selectat cărțile, ne-am asigurat că autorii respectă un concept nutrițional clar și că nu pur și simplu înșiră rețete. Pentru că aceasta este singura modalitate de a începe un nou început în 2020.
# 1: Mai ușor în fiecare zi: Formula noastră de slăbire pentru femei
Fii sănătos și subțire, dar permanent. Julie Gorkow și profesorul Dr. Cu această carte și cartea de bucate suplimentară *, Marion Kiechle le arată cititorilor calea plăcută către sănătate și bunăstare. Cei doi experți și-au pus la punct rețetele de fericire pentru femeile moderne cu putere. Cum arată? Mănâncă intuitiv, mănâncă sănătos adaptat nevoilor individuale și fă provizii inteligente pentru situații stresante. Toate acestea sunt solide din punct de vedere științific prin cele mai recente studii și know-how-ul încercat și testat. Pe lângă sfaturi împotriva poftei, veți primi informații interesante despre dieta ideală în timpul menopauzei, durerilor de perioadă, sarcinii și problemelor tiroidiene. Prețul: 19,99 euro.
# 2: Nu e timp să gătești - Cartea de bucate: Bye scuze, salut Meal Prep
Sarah Tschernigow din Berlin a devenit cunoscută ca blogger și podcaster. Mii de oameni își urmează drumul către figura ideală de pe internet. Acum a scris o nouă carte: „Nu e timp să gătești” (preț 19,99 euro) *. Stresul, întâlnirile și obligațiile fac din mâncare o problemă minoră. Când ne este foame, folosim ceea ce este direct disponibil: un sandviș de la brutărie, un baton de ciocolată sau fast-food. Rezultatul: tindem să fim supraponderali, să obosim și să ne îmbolnăvim. Antrenorul în domeniul nutriției, Sarah Tschernigow, arată că nutriția sănătoasă funcționează și în viața cotidiană stresantă. Cartea de bucate conține cele mai bune rețete pentru micul dejun, gustări, feluri principale, gustări sănătoase și băuturi. În maximum 20 de minute și cu maximum 4 ingrediente principale, cele mai bune și mai sănătoase mese pot fi pregătite acasă și în deplasare. Există, de asemenea, schema de pregătire a mesei lui Sarah și un plan în 10 puncte pentru a implementa cu ușurință și flexibilitate o alimentație sănătoasă.
# 3: simțiți o greutate bună
Autor și doctor Dr. Mareike Awe știe că numărarea caloriilor, prescrierea și regimul alimentar duc la supraponderalitate și insatisfacție pe termen lung - și din propriul trecut. În cartea ei, expertul te sprijină în încrederea din nou în corpul tău și în acest fel, fără griji și pe termen lung, pentru a obține o siluetă confortabilă. Cu ajutorul celor patru principii ale alimentației intuitive și a numeroaselor exerciții de auto-reflectare, cititorii învață cum să se bucure de mâncarea lor fără conștiința vinovată și să scape de pofte. Cheia succesului este atitudinea interioară. Cu antrenament mental, Mareike Awe abordează convingerile despre imaginea de sine și corpul care împiedică mulți oameni să se uite în oglindă cu încredere în sine. Pentru autor, bunăstarea este baza pentru greutatea ta și nu consecința acesteia. Conceptul lor a fost încercat și testat la peste 15.000 de participanți la program. 95% dintre cumpărătorii Amazon evaluează în prezent cartea cu 5 stele. O valoare de top!
* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.