Cele mai bune diete Diet Dash, TLC și Mayo Clinic Diets sunt cele mai bune ale anului
Cele mai bune diete: dietele Dash, TLC și Mayo Clinic sunt cele mai bune ale anului
23 februarie 2016 - 8:56
Slăbiți cu dieta Dash, TLC și Mayo Clinic - funcționează?
Este întotdeauna același: în fiecare an, milioane de germani decid să piardă în greutate în cele din urmă. Chiar și acum toate revistele sunt pline de planuri de dietă și metode de slăbire. Toate sună bine, dar pe care le poți rezista cu adevărat și care aduc ceva? Itemul 12 avea cele trei diete pe care experții americani în nutriție le-au numit cele mai bune din 2013, încercate de un apartament comun.
Yewgenia, în vârstă de 27 de ani, prietena ei Jaqueline și a treia din grupă, Maresa, în vârstă de 23 de ani, vor să testeze primele 3 diete din SUA. „Cred că este foarte bine să mănânc sănătos și, de asemenea, cred că acest lucru mă poate ajuta să-mi ating greutatea ideală”, spune Maresa despre experiment. Și, mai presus de toate, vechii pantaloni preferați ar trebui să se potrivească din nou - pentru că literalmente izbucnesc la cusături chiar și cu colega de cameră a Maresei Yewgenia! Ceva de genul acesta nu ar trebui să se întâmple în viitor. De aceea, Sonja Guse, expert în nutriție, vizitează cota de apartament a fetelor. Are cu ea cele mai bune diete ale Americii! Oricine încearcă ceea ce decide lotul. Alegerile sunt: dieta Dash, TLC și Mayo Clinic.
Proiectul „Traumfigur” cu dieta Dash, TLC și Mayo Clinic
Jaqueline are voie să condimenteze foarte puțin doar în următoarele două săptămâni - pentru că a urmat dieta Dash. Colega de cameră Maresa încearcă dieta TLC, care restricționează grăsimile animale. Abrevierea TLC înseamnă „Schimbări ale stilului de viață terapeutic”, ceea ce înseamnă ceva de genul „Schimbare terapeutică a stilului de viață”. Numele arată, de asemenea, clar că această metodă este în primul rând mai puțin legată de o dietă și mai mult de o schimbare pe termen lung a stilului nutrițional cu care starea de sănătate trebuie îmbunătățită. Accentul principal al dietei TLC este reducerea alimentelor care conțin colesterol LDL nesănătos. Acestea includ, în special, mâncăruri prăjite, brânză, unt sau carne bogată în grăsimi. Yewgenia va testa cea mai complicată dietă: dieta Mayo Clinic. I se permite să mănânce maximum 1200 de calorii pe zi.
Înainte ca cei trei să abordeze proiectul „figura de vis”, acestea sunt măsurate și cântărite cu precizie. Maresa cântărește puțin sub 71 de kilograme cu o înălțime de 1,74 metri. Circumferința șoldului: 95 de centimetri. Colegul de cameră Jaqueline este mult mai mic, are doar 1,57 metri. De aceea cântărește doar 46 de kilograme. Șoldurile ei au 78 cm. Jewgenia cântărește 67 de kilograme cu o înălțime de 1,62 m și are o circumferință a șoldului de 115 cm - clar prea mult.
După două săptămâni, ora adevărului lovește. Fetele au slăbit cu adevărat?