Cele mai bune milkshake-uri care te ajută să slăbești - pas către sănătate
Când auzi cuvântul milkshake, te gândești repede la ceva care te îngrașă! Într-adevăr, milkshake-urile au adesea o mulțime de lapte, înghețată și alte ingrediente bogate în calorii.
Cu toate acestea, este posibil să facem milkshake-uri acasă cu ingrediente naturale care să ne ajute să slăbim. !
Așadar, vă vom împărtăși câteva rețete delicioase și subțiri. Veți putea consuma milkshake-uri pe tot parcursul anului !
Beneficiile milkshake-urilor sănătoase
- Sunt sățioși pentru că au fibre și apă.
- Sunt ușor de digerat, deoarece toate ingredientele sunt amestecate.
- Datorită milkshake-urilor, putem include fructe și alte ingrediente în dieta noastră pe care unii oameni nu sunt obișnuiți să le mănânce zilnic.
- Sunt foarte energici, dar nu încurajează acumularea de grăsime.
- Pot fi consumate în cel mai scurt timp și oriunde !
- Sunt ușor de pregătit
- Deși sunt foarte hrănitoare, conținutul lor de fibre și grăsimile sănătoase contribuie la pierderea în greutate sănătoasă.
- Vom observa rapid efectele lor benefice dacă le consumăm la micul dejun sau în timpul gustării după-amiezii. Trebuie să înlocuiți sandvișurile, prăjiturile și produsele de patiserie cu aceste băuturi delicioase.
Clasic batte de ciocolată cu banane
Bananele conferă milkshake-urilor o aromă dulce și o textură cremoasă. Acesta este motivul pentru care va fi ingredientul nostru principal aici! Pe de altă parte, trebuie să fie foarte copt.
- Banană
- Lapte de migdale
- Cacao amară
Puteți cumpăra lapte de migdale sub formă lichidă sau sub formă de smântână. Îl vom amesteca cu apă după gustul nostru. Această băutură este dulce, la fel ca banana; deci cu siguranță nu va trebui să-l îndulcim și mai mult! Acest milkshake este foarte hrănitor și bogat în fibre. De aceea îl recomandăm în locul micului dejun, pentru că este perfect pentru un început bun de zi. Ne va da multă energie și ne va împiedica să ne fie foame înainte de prânz.
Cel mai bun din acest milkshake este gustul său de banane și ciocolată. Cu toate acestea, nu există nici măcar o picătură de ciocolată sau frișcă.
Milkshake-ul cu frisca cu capsuni
Acest milkshake vă va surprinde cu gustul său delicios. Totuși, rețineți că nu conține frișcă! Nu există nici măcar lapte sau zahăr.
- Căpșuni proaspete
- Cremă de ovăz sau orez
- Sirop de agave
- Nuci
Crema de ovăz sau orez este o băutură destul de groasă, care poate înlocui perfect frișca. Se găsește în magazinele naturiste și în unele supermarketuri. Trebuie să batem căpșunile și smântâna, și apoi serviți-le într-un pahar sau cupolă. Adăugați deasupra siropul de agave și câteva bucăți de nuci. Acest milkshake este delicios pentru micul dejun sau ceaiul de după-amiază. Poate fi și un desert sofisticat și sănătos! În acest caz, îl putem decora cu bucăți mici de căpșuni deasupra.