Cele mai bune plante medicinale pentru nervi puternici și somn bun
Tensiunea la locul de muncă, neliniștea nervoasă și iritabilitatea sunt adesea o povară nu numai în timpul zilei, ci adesea ne privează și de somn noaptea. Un cerc vicios! Pentru că fără un somn suficient, provocările de zi cu zi sunt mai dificile. Farmacia naturală oferă ajutor fiabil cu ierburile medicinale care restabilesc echilibrul interior. Le prezentăm.
Lavanda ameliorează anxietatea și îmbunătățește somnul
Medicii recomandă doze mari de levănțică împotriva neliniștii interne, a fricii crescute și a tulburărilor de somn rezultate. Uleiurile sale esențiale reglementează procesarea stimulilor din creier prin reducerea producției de substanțe mesagere interesante. Efectul: mai puțini stimuli curg pe nervi. Studiile au confirmat acest lucru. Pacienții care au luat produse de lavandă s-au simțit mai echilibrați după câteva zile și au putut dormi mai bine. Un alt avantaj: preparatele de lavandă nu vă obosesc sau nu depind și nu provoacă nicio interacțiune cu alte medicamente.
Lasea® împotriva neliniștii interioare - pentru un somn odihnitor *
Apariția stărilor neliniștite și a tulburărilor de somn rezultate se explică printr-un proces biochimic în corpul nostru: echilibrul dintre substanțele mesager din creier este dezechilibrat.
* Neliniște și tulburări de somn bazate pe sentimente de frică.
Hameiul alungă tulburările interioare
Florile de flori de pasiune sunt cunoscute pentru efectele lor calmante și echilibrante. Ingredientele lor ne fac mai rezistenți, mai ales în perioadele de tensiune crescută, întăresc nervii și promovează somnul. Remediile complexe cu extracte homeopate precum floarea pasiunii și zincul restabilesc rapid echilibrul interior.
Ingredientele active din conurile plantei feminine de hamei (inclusiv substanțele amare humulone și lupulone) sunt recunoscute ca un remediu relaxant pentru neliniște, anxietate și tulburări de somn. Cel mai bine este să beți două până la trei căni de ceai proaspăt pe tot parcursul zilei.
Rețetă pentru un ceai de hamei
Se toarnă 150 ml de apă peste una până la două lingurițe de conuri de hamei uscate. Se acoperă și se lasă să stea zece minute, apoi se strecoară. Sfat: Ceaiul poate fi combinat foarte bine cu alte plante care promovează somnul, cum ar fi valeriana sau floarea pasiunii.
Sunătoarea întărește nervii
Ingredientele din florile galbene ale plantei sunătoare întăresc nervii și ridică starea de spirit. Sunătoarea poate fi utilizată și pentru episoadele depresive ușoare până la moderate. Cu toate acestea, pentru ca efectul să aibă efect, sunt necesare preparate cu doze suficient de mari.
Sfatul nostru: Atunci când stresurile profesionale și private vă epuizează rezervele de energie, un aport suficient de magneziu mineral poate contribui, de asemenea, la o mai bună rezistență la stres și la un sistem nervos mai stabil. Magneziul asigură că celulele pot obține energie din alimente și reglează funcția sistemului nervos central. Tensiunea arterială sănătoasă și bătăile inimii depind în mod crucial de o cantitate bună de magneziu.