Cele mai bune proteine din zer din 2020! Magazin de fitness
Selecția noastră de cele mai bune proteine din zer de pe piață
Rezervat pentru culturisti și sportivi de elită acum 30 de ani, Proteine din zer, Pulberea de proteine din zer a devenit un must pentru nutriția sportivă. Multe mărci au participat la această ocazie și, trebuie recunoscut, suntem uneori puțin pierduți când vine vorba alege un zer nou care se potrivește cel mai bine nevoilor tale, indiferent dacă ești începător sau sportiv cu experiență.
Pentru ce se utilizează Proteina din zer? Care sunt diferențele dintre Whey? La ce ar trebui să fii atent atunci când alegi o nouă formulă? Și mai presus de toate, ce zer este cel mai potrivit pentru nevoile DUMNEAVOASTRĂ ?
Vă spunem totul în această selecție a celor mai bune proteine din zer, ediția 2020 !
Ce este proteina din zer ?
Pentru ce este ?
Proteinele din zer sunt proteine naturale, obținute din laptele de vacă.
Laptele conține 2 tipuri de proteine: zer, care este o proteină absorbită rapid și cazeină, care este o proteină absorbită lent.
Contrar a ceea ce cred mulți oameni, proteinele din zer nu sunt produse dopante. Ele sunt pur și simplu digestia macro nutrienților de care organismul are nevoie pentru a funcționa. Prin urmare, aceste substanțe nutritive macro sunt mai mult sau mai puțin dozate pentru a satisface diferite nevoi. Dozajul variază în funcție de tipul de zer (Whey Native, Whey Isolate, Whey Concentrate sau De ce este hidrolizat) și de mărci.
Dacă doriți să faceți un pas mai departe, avem mai multe articole online, cum ar fi „Diferitele tipuri de proteine din zer și funcțiile acestora„precum și un articol detaliat despre”Ce este proteina din zer ?", care vă va răspunde la toate întrebările.
Care sunt beneficiile proteinelor din zer ?
Ca parte a unui stil de viață sportiv, Whey Protein are 3 funcții principale:
1 - Creșteți performanța și creșterea musculară
Fiecare sesiune de antrenament cu greutăți (sau sporturi care implică rezistență) creează „micro-leziuni” la nivelul mușchilor, corpul trebuie proteine pentru ao reconstrui. Asigurându-vă că vă acoperiți bine aportul, vă permiteți mușchilor să se repare și să se întărească mai repede.
2 - Facilitează și scurtează recuperarea
Deoarece zerul este ușor absorbit de organism, acesta poate fi folosit rapid pentru a repara fibrele deteriorate. Astfel, recuperarea este mai rapidă și putem relua antrenamentul mai repede, fără prea multe dureri musculare.