Cele mai bune rețete de slăbit de la Jean-Michel Cohen Femme Actuelle Le MAG

Cu ocazia lansării chioșcului pentru noua dietă a expertului în nutriție Jean-Michel Cohen în Current Woman, găsiți o selecție de rețete gourmet preparate de dietetician.

bune

Rețete dietetice și gourmet, este posibil! Este chiar baza dietei alternative a lui Jean-Michel Cohen, bazată pe plăcere și echilibru. În această metodă, nu există alimente interzise, ​​ci o gamă largă de meniuri, sfaturi de slăbire și rețete exprese pentru a fierbe pentru dvs. sau pentru întreaga familie.

Și pentru a evita frustrarea, ne strângem cureaua doar la două zile. Acest lucru nu are niciun efect asupra pierderii în greutate și ajută dieta să rămână mai bine pe termen lung. Într-adevăr, ceea ce contează este echilibrul caloric al unei săptămâni, nu al unei singure zile. Ingerarea a 1.000 kcal într-o zi și a doua zi 1.600 este, prin urmare, aceeași cu stabilirea unei cote zilnice de 1.300 kcal.