Cele mai bune șapte recomandări pentru intoleranța la histamină - practician alternativ Katrin Eberle

șapte

Ce este histamina?

În primul rând, histamina este o substanță mesageră endogenă care este implicată în reacțiile inflamatorii și în sistemul imunitar din corpul uman. Din punct de vedere biochimic, histamina este o amină biogenă care rezultă din metabolismul aminoacizilor din organism. Prin urmare, histamina poate apărea din corpul însuși și, în funcție de situație, este uneori eliberată foarte brusc - de exemplu în cazul mușcăturilor de insecte sau al reacțiilor alergice.

Histamina poate fi, de asemenea, furnizată extern, în principal prin dietă, și se găsește în multe alimente. Histamina este creată ca un produs defalcat în alimente cu maturitate lungă și depozitate, cum ar fi brânza matură și camembert, alimente fermentate, cum ar fi varza murată și în mezeluri afumate, carne și produse din pește.

Ce este intoleranța la histamină?

O intoleranță la histamină sau alergie la histamină se bazează pe o intoleranță la histamină ingerată cu alimente sau eliberată în corpul însuși. Motivul pentru aceasta este fie lipsa enzimelor care degradează histamina (diamina oxidază (DAO) sau histamina-N-metiltransferază (HNMT) sau un raport în care histamina nu poate fi gestionată în mod adecvat de activitatea enzimelor degradante. Organismul reacționează apoi în consecință puternic asupra aportului de histamină suplimentară din alimente.

Pe lângă deficitul de minerale și activitatea enzimatică redusă, principala cauză a intoleranței la histamină este starea de sănătate a intestinului. Adesea, cu probleme de histamină există mucoase intestinale inflamate sau o floră intestinală incorect colonizată, care eliberează mai multă histamină în intestin. Echilibrul hormonal și toleranța la stres, precum și raportul acid-bază influențează, de asemenea, gradul de intoleranță la histamină.

Simptomele intoleranței la histamină

Simptomele intoleranței la histamină sunt similare cu cele ale unei alergii reale. Cu toate acestea, intoleranța la histamină nu este o alergie clasică, deoarece nu eliberează anticorpi crescuți în sânge.

Plângerile apar brusc și uneori severe. Nu este neobișnuit ca aceștia să dispară rapid de îndată ce nivelul de histamină revine la normal. Problemele gastro-intestinale, cutanate și circulatorii sunt adesea implicate. Durerea severă de perioadă la femei poate fi, de asemenea, orientativă.

Simptomele includ:

  • Iritarea pielii, roșeață, mâncărime și urticarie
  • Cefalee, palpitații, amețeli
  • Astm, tuse și probleme de respirație
  • Ochii apoși, nasul curgător, mucoasele umflate
  • Probleme sinusale
  • Diaree, crampe abdominale, gaze
  • Greață și boală de călătorie
  • Durerea periodică la femei

Alimente bogate în histamină

Consumul de alimente cu un conținut ridicat de histamină, cum ar fi:

  • Roșii, spanac
  • varza murata
  • Brânză Gouda
  • salam
  • Camembert
  • parmezan
  • și mult mai mult.

Dar și din alimente care eliberează histamină în organism, așa-numiții eliberatori de histamină. Acestea includ:

  • cacao
  • Citrice
  • Căpșuni, banane, kiwi, papaya, zmeură
  • leguminoase
  • nuci
  • Și multe altele (liste mai detaliate pot fi găsite pe Internet sau ca aplicație gratuită)

Șapte recomandări pentru intoleranța la histamină

Dacă bănuiți că aveți intoleranță la histamină sau medicul dumneavoastră a determinat-o, atunci vă recomand următoarele acțiuni:

Sfaturi de la medicul naturist

Aveți întrebări sau aveți nevoie de asistență de la experți? Apoi sunați-mă sau trimiteți-mi un mesaj. M-aș bucura să vă sfătuiesc! a lua legatura