Cele mai bune semințe pentru tratarea migrenei

Știm cu toții că o dietă preventivă este excelentă pentru tratarea migrenei. Acordând atenție dietei dvs., adăugând elemente sănătoase, vă va face să vă simțiți mult mai bine. Doriți să știți cum vă pot ajuta semințele naturale? Afla !

bune

1. Migrena și dieta

Una dintre principalele cauze ale migrenelor este reacția organismului nostru la anumite substanțe din anumite alimente. Stresul și predispoziția genetică la această boală sunt factorii care determină ce persoane vor suferi de aceasta.

Există alimente care pot acționa ca toxici reali (antigeni) pentru corpul nostru. Producând sinteza substanțelor vasodilatatoare și inflamatorii în arterele cerebrale. De aici provine durerea din craniu.

Este important să spunem că, în unele cazuri, doar luarea de medicamente și alimentația corectă nu sunt suficiente pentru a opri migrenele uneori. De ce ? Anumiți stimuli pot acționa ca detonatori.

Stresul, menstruația, lipsa micului dejun, lipsa somnului și efortul fizic pot provoca migrene. Idealul este să te testezi și să știi cum reacționezi la anumite situații pentru a le putea controla.

Uneori, un miros simplu puțin prea puternic poate provoca migrenă. Vă vom spune alimentele pe care ar trebui să le evitați pentru a nu suferi de aceste dureri de cap enervante.

Alimente de evitat

  • Amine biogene: acestea sunt elemente precum histamina sau tiramina, prezente în multe alimente precum brânza, ciocolata, vinul, berea sau conservele de pește etc.
  • Aditivi alimentari: știți ce este glutamatul monosodic? Este considerat al cincilea gust. Este o componentă adăugată artificial în multe alimente pentru a-și optimiza aromele și a le face mai plăcute.
    Ce alimente îl conțin? Pizza, hamburgeri, dulciuri, produse de patiserie dar mai presus de toate feluri de mâncare din gastronomia chineză. Este important să rețineți că roșiile sau parmezanul conțin în mod natural glutamat monosodic.
  • Alte alimente de luat în calcul: conserve de ton, sardine, hamsii, mezeluri, ficat, carne roșie, varză murată, soia; vinetele, roșiile, vinul roșu și alb, berea, drojdia de bere și fructele foarte coapte nu sunt sănătoase pentru cei cu migrene.