Cele mai bune trucuri pentru mâini calde Free Men; s Lumea
Text: Veit Schuhmacher
Picioarele reci sunt un fenomen pe care femeile preferă să îl găsească - indiferent de anotimp. Cu mâinile reci, însă, arată din nou complet diferit. Deoarece de îndată ce mercurul se strecoară în intervalul minus, prietenii masculi cu aer curat sunt, de asemenea, afectați și trebuie să-și îndeseze membrele umede în mănuși dens căptușite. Oricine se luptă cu „mâinile reci ca gheața”, în ciuda mănușilor calde, nu trebuie să se teamă de degerături. Dar de ce ne răcesc mâinile iarna? Și pe lângă buzunarele pantalonilor, mănușile groase și tampoanele de încălzire, există și alte modalități de a vă menține mâinile calde?
De ce avem mâinile reci?
Corpul nostru este alimentat cu sânge printr-un sistem autonom, pe care inima îl pompează cu căldură prin întreaga circulație. Dacă corpul nostru se răcește prea mult la temperaturile de iarnă, sunt furnizate organele vitale, cum ar fi inima, plămânii și rinichii din trunchi. Strict vorbind, deoarece nu avem nevoie de mâini sau picioare pentru a supraviețui, primul lucru de făcut este să îngustăm vasele de sânge, iar circulația sângelui este din ce în ce mai restricționată. Drept urmare, aproape niciun sânge cald nu pătrunde în degetele de la picioare și degetele individuale, până când, în cel mai rău caz, chiar și membrele mor. Toată lumea poate simți și vedea primul pas pe drum când mâinile lor neprotejate încep să doară la temperaturi de îngheț, se amorțesc și transformă o culoare palidă a cadavrului.
De ce înghețăm și vara?
Un număr infinit de senzori mici sunt distribuiți pe pielea noastră, care transmit în mod constant informații către creierul nostru. Drept urmare, se poate întâmpla să începem să înghețăm chiar și în cele mai veritabile condiții. Când transpirăm, umezeala se evaporă pe suprafața pielii pentru a crea un efect de răcire. Dacă vine brusc un vânt puternic, creierul nostru este condus să creadă că este semnificativ mai rece decât simțim de fapt. Mâinile reci pot fi la fel de ușor cauzate de stres psihologic, oboseală, alimentație deficitară, foame, deshidratare sau fumat.
Când devine cu adevărat periculos?
Dacă ne expunem mâinile la frig prea mult timp fără protecție, în celulele corpului se formează mici cristale de gheață, care restricționează din ce în ce mai mult un aport adecvat de sânge. Drept urmare, mâinile vor deveni în cele din urmă praf emoțional. Dacă mâinile sunt expuse la temperaturi severe minus pe o perioadă lungă de timp, segmentele individuale ale degetelor se pot îngheța. În cel mai rău caz, acestea trebuie chiar amputate. Cel mai cunoscut simptom este probabil degerăturile, o umflătură extrem de dureroasă sub piele care este umplută cu lichid ca un blister de arsură și are nevoie urgentă de asistență medicală.
Ce poți face cu mâinile reci?
Sună banal, dar una dintre principalele cauze ale mâinilor reci în timpul iernii sunt hainele prea subțiri. Pentru că odată ce partea superioară a corpului îngheață, degetele reci sunt practic inevitabile. Îmbrăcămintea caldă, izolantă și mai ales uscată este, prin urmare, cel mai eficient mijloc de contracarare. Cel mai bun în principiul cepei, astfel încât să puteți pune un strat, dacă este necesar. Pentru că cine transpiră se răcește cu atât mai repede.
Urmăriți Veit pe Instagram:
O postare împărtășită de veischu (@veischu) pe 2 decembrie 2017 la 10:37 AM PST
Mănușile căptușite pentru a vă proteja degetele de frigul înghețat fac, de asemenea, Sin. Și aici principiul cepei are sens și o mănușă rezistentă la vânt protejează împotriva vântului mușcător. Continuă cu antebrațele și încheieturile, care trebuie, de asemenea, menținute la cald - fie cu manșete, fie cu lenjerie funcțională cu mâneci lungi. La urma urmei, sângele cald curge pe aici și se răcește inutil.
De ce este exercițiul fizic mai util decât apa caldă?
Mișcare, mișcare, mișcare: Pentru a vă pune în mișcare circulația, cel mai bine este să călcați pe loc sau să vă loviți cu mâinile în jos pentru a duce sângele din zonele mai calde la mâini. Frecarea ușoară, apa călduță sau propriile dvs. axile ca sursă de căldură vă pot ajuta, de asemenea. Un sfat din interior este ceaiul fierbinte de ghimbir, care se încălzește din interior și stimulează circulația sângelui.
Plăcuțele termice, mănușile încălzite și celebrul suflat în pumnul gol au efecte destul de negative. Deoarece, pe de o parte, corpul crede că mâinile sunt suficient de calde, pe de altă parte, respirația se evaporă pe suprafața pielii și oferă astfel un efect de răcire neplăcut. Un „no go” absolut încearcă să lupte cu mâinile reci cu zăpadă sau apă fierbinte. Cei care cred că acest vechi basm tind să înrăutățească lucrurile și, dacă este deloc, riscă doar răni majore ale zonelor deja stresate ale pielii.
Cele mai importante trucuri pentru mâinile calde dintr-o privire:
1) somn suficient și cât mai mult exercițiu posibil
2) bea multă mâncare și mănâncă alimente bogate în energie
3) Principiul cepei chiar și cu mănuși (căptușeală subțire ca prim strat)
4) Păstrați antebrațele și încheieturile mâinii cât mai calde posibil
5) mișcări sacadate ale brațelor pentru a stimula circulația sângelui
6) Tampoane de încălzire pentru încălzirea rapidă a mâinilor foarte reci
7) Păstrați întotdeauna mâinile și mănușile cât mai uscate