Cele mai bune zece sfaturi pentru începutul diabetului zaharat sugartweaks - Diabetes Blog
Poate știi și tu asta. La scurt timp după diagnosticarea diabetului de tip 1, există o grindină de cunoscuți, bineînțeles, bine-intenționați, dar nu întotdeauna sfaturi utile.
Nu face asta, nu face asta etc…. Pentru Type1 proaspăt coaptă, asta nu adaugă neapărat încredere. Mi-aș fi dorit sfaturi mai constructive pe atunci.
Așadar, iată primele 10 sfaturi pe care le-aș da oricui este nou la diabet.
Învață să accepți boala.
Desigur, sună mai ușor de spus decât de făcut. Desigur, așa începeți să vă gândiți după diagnosticarea diabetului. „De ce eu?”, „Ce am greșit?”, „Unde am prins asta?” Sunt probabil cele mai frecvente întrebări care te chinuiesc.
Oricât ar dori un răspuns la aceste întrebări, nu există niciuna. Deoarece cauza diabetului de tip 1 nu a fost încă clarificată, nu se poate face nimic pentru a provoca o boală. Cu cât vă ocupați mai mult de aceste întrebări, cu atât vă împingeți într-un fel de poziție a victimei și pierdeți timpul. Timp care ar putea fi folosit mult mai bine. De exemplu, pentru a dobândi cât mai multe cunoștințe despre noul companion.
Cunoașterea este putere.
Bine, fraza sună banal. În ceea ce privește diabetul, totuși, este mai adevărat ca niciodată. Deoarece diabetul este inerent o problemă foarte complexă. În plus, există faptul că nu fiecare persoană este aceeași și, prin urmare, diabetul se comportă ușor diferit la toată lumea. Este important să dobândiți cunoștințe de bază solide despre noul prieten minus pentru a înțelege ce îl face să bifeze. Formarea de la un medic sau un consilier pentru diabet este un început bun, dar cu siguranță nu acoperă toate întrebările dumneavoastră. Există, de asemenea, o literatură excelentă pe această temă. În acest context, aș dori să menționez pe scurt cartea „Gut Leben mit Typ 1Diabetes” de la Urban & Fischer Verlag, care mi-a oferit o bună introducere asupra subiectului, mai ales la început. Cu cât știți mai multe despre diabetul dumneavoastră, cu atât mai bine și mai sigur îl puteți ține sub control. În plus, veți învăța să faceți diferența între fapte și miturile comune ale diabetului. Veți fi surprins cât de puțin știe publicul larg despre diabet și cât de mare este dorința de a vă pune nervii cu această „pseudo-cunoaștere” sub formă de instrucțiuni inteligente.
Poți face orice.
Mai ales ca un nou venit la subiect, puteți avea rapid senzația că totul trebuie să se schimbe și că viața așa cum a fost înainte este răsturnată. Acest lucru este doar parțial adevărat. Desigur, trebuie întotdeauna să fii cu ochii pe diabetul tău și să ai grijă de el. În tot ceea ce faci, el te va însoți indiferent dacă vrei sau nu. Un Tamagotchi pe viață pe care nu l-ai dorit. Dar nu există nicio modalitate care să te împiedice să faci lucrurile pe care vrei să le faci. Există destule exemple de diabetici de tip 1 care ating performanțe maxime în ciuda (sau poate din cauza) diabetului, fie el în sport, muncă sau familie. Atâta timp cât știi ce faci, totul este posibil. Descoperiți posibilitățile.
Poți mânca orice.
Zilele în care diabeticii de tip 1 au fost „obligați” să respecte strict un plan de dietă s-au încheiat, din fericire. Aceleași sfaturi referitoare la nutriție se aplică și celor care nu sunt diabetici. Puteți mânca totul, dar totul cu măsură.
Din păcate, acest lucru nu a ajuns încă în mintea publicului larg și, prin urmare, probabil că veți auzi întrebarea peste zeci de ani:
„Ai voie chiar să faci asta cu zahărul tău? ".
Da . Poți .
Contabilitatea este corozivă, dar ajută foarte mult.
Cu cât vă documentați mai bine terapia, cu atât va fi mai ușor să găsiți cauza dacă ceva nu merge atât de bine sau chiar scapă de sub control. Desigur, contabilitatea eternă și scrierea valorilor este o pacoste. Totuși, încercați să vă motivați din nou și din nou. Pentru că fără această documentație regulată, nu aveți nici o idee despre locul în care sunteți dumneavoastră și diabetul dumneavoastră. Este complet neimportant în ce formă documentați totul. Indiferent dacă introduceți datele într-un notebook vechi bun, o aplicație pentru smartphone sau un software special pentru gestionarea diabetului, este important să o faceți.
Nu disperați dacă lucrurile nu merg atât de bine.
Ca și în cazul tuturor celorlalte lucruri din viață, lucrurile nu merg întotdeauna conform planului cu diabetul. Vor exista momente în care totul funcționează fără probleme, dar și când Dl Diabet îți arată degetul în tot ceea ce faci.
Cartea ilustrată a diabeticilor, așa cum se sugerează uneori la cursurile de formare, nu există. Este complet în regulă dacă renunți de cinci ori la disputele temporare ale domnului diabet și rețineți că nu totul poate fi explicat. Cu toate acestea, dacă problemele persistă, ar trebui să ajungeți la fundul problemei. De preferință, în cooperare cu medicul dumneavoastră sau consilierul pentru diabet.
Nu credeți hype-ul
Prin articolul tău, Ilka m-a făcut conștient de o altă problemă pe care aproape că am uitat-o în această listă. Lucrul despre valoarea Hba1c.
Doctorului îi place să utilizeze valoarea Hba1c ca valoare orientativă pentru setarea glicemiei. Dacă acest lucru este sub 7%, totul este presupus, totul este în regulă, iar doctorul este fericit. În multe cazuri, valoarea Hba1c este privită ca măsura tuturor lucrurilor. Nu lăsați asta să vă pună sub presiune. Deoarece valoarea informativă reală a valorii Hba1c este destul de controversată.
Țineți ochii deschiși atunci când alegeți un medic
O relație bună cu medicul dumneavoastră este o bază importantă din care ar trebui să puteți discuta împreună toate aspectele terapiei diabetului. Dacă nu simți că ești pe mâini bune cu medicul tău sau nu ai încredere în el sau în ea, atunci schimbă medicul. În mod ideal, medicul dumneavoastră ar trebui să fie cel mai apropiat confident al dumneavoastră în lupta împotriva diabetului. Nu vă fie teamă să întrebați exact dacă ceva nu vă este clar sau dacă nu sunteți sigur cu privire la deciziile sale.
Un medic bun îți va explica clar legăturile. Și amintiți-vă întotdeauna: medicii sunt doar oameni.
Brothers ins Arms - Rețea cu alți diabetici.
Nimic nu este mai demotivant decât sentimentul de a fi singur cu problemele cuiva. În general nu și deloc în ceea ce privește diabetul. Datorită rețelelor sociale din zilele noastre, este relativ ușor să luați legătura cu alți diabetici pentru a face schimb de idei. Și ar trebui să folosim această posibilitate. Desigur, pot vorbi doar despre mine, dar mă ajută foarte mult să văd ce alte experiențe și sfaturi ale Zuckerköppe trebuie să raporteze. În afară de toate informațiile, veți cunoaște, de asemenea, o mulțime de oameni drăguți care mărșăluiesc în „Armata sub șapte” (mică referință la Hba1c). Pe scurt, este foarte distractiv. Un bun punct de plecare pentru a încerca acest lucru este chatul săptămânal #Dedoc de pe Twitter.
Împărtășește și cu ignoranții
Poate știi și tu asta. La scurt timp după diagnosticarea diabetului de tip 1, există o grindină de cunoscuți, bineînțeles, bine-intenționați, dar nu întotdeauna sfaturi utile.
Nu face asta, nu face asta etc…. O mare parte din aceste sfaturi se bazează pe jumătăți de adevăruri sau lucruri care au fost culese undeva la un moment dat. Uneori, acest lucru poate fi destul de enervant.
Cu toate acestea, acest „sfat” nu este niciodată înțeles rău, pur și simplu nu știi nimic mai bun. Mă descurc bine răspunzând la întrebările oamenilor sau explicând conexiunile și am putut elimina una sau alta neînțelegere. Dar mai sunt multe de făcut.
Bucură-te de viață
Ultimul, dar nu cel din urmă…. Cu toate cele de mai sus, nu ar trebui să vă vedeți doar viața din perspectiva unei persoane cu diabet. Pentru că nu pentru asta este făcut și este mult prea scurt.