Cele mai calorii legume - Femme Today

Acțiune

Avocatul

Avocado conține 155 kcal/100g. Această legumă de fructe este foarte populară cu micul dejun sănătos. Conține grăsimi bune și textura sa face posibilă răspândirea avocado, dar și prepararea guacamolului pentru aperitive.

femme

Sursa: Anses - Tabel de compoziție nutrițională a alimentelor Ciqual 2017.

Cartof

Cartofii sunt aproape la fel de bogati in calorii ca avocado. Fiert, conține într-adevăr 90,8 kcal/100g. Aveți grijă, totuși, să nu-l prăjiți: acest lucru ar crește brusc aportul de calorii.

Sursa: Anses - Tabel de compoziție nutrițională a alimentelor Ciqual 2017.