Cele mai dificile 7 alimente pentru a digera CNEWS
De CNEWS - Actualizat pe 7 decembrie 2020 la 15:50
Postat pe 23 noiembrie 2020 la 19:00
După masă, stomacul este uneori dureros, balonarea se simte, stomacul arde. Cronic sau ocazional, acest disconfort digestiv se numește dispepsie. Pentru a preveni acest lucru, este posibil să se reducă sau să se excludă anumite alimente considerate dificil de digerat.
Lactate
Mai mult decât laptele în sine, de fapt lactoza pe care o conține, multe organisme au dificultăți de asimilare. Acest carbohidrat este prezent în laptele de vacă și oaie, și în cel de capră, dar într-o măsură mai mică.
Când digestia produselor lactate este problematică, este foarte posibil ca aceasta să fie cauzată de lipsa lactazei. Această enzimă permite disocierea lactozei în glucoză și galactoză, două tipuri de zahăr, care condiționează digestia corectă a laptelui.
În funcție de caz, nu este neapărat necesar să eliminați toate produsele lactate din dieta dumneavoastră. Brânzeturile și iaurturile ferme, fermentate, conțin puțin sau deloc lactoză. Prin urmare, acestea trebuie favorizate.
Ceapă
A mânca prea multă ceapă poate provoca daune și nu doar respirația. La fel ca varza, conține o mulțime de fibre pe care stomacul nu le poate digera întotdeauna în întregime, datorită cantității.
Partea neasimilată rămâne apoi în stomac și stagnează, până când bacteriile din tractul nostru digestiv au grijă de ea. Acest lucru face ca ceapa, precum usturoiul, să fie un aliment fermentabil.
Acest timp de fermentare este cel care provoacă gaze, balonare și alte arsuri la stomac.
Alimentele grase, în special alimentele prăjite
O farfurie frumoasă cu cartofi prăjiți garantează adesea plăcerea gustului imediat. repede pătată de un sentiment de greutate, chiar de somnolență.
Organismul are nevoie de timp pentru a digera alimentele grase și calorice. Acesta este motivul pentru care o masă consistentă rezultă adesea, în momentul digestiei, prin acest sentiment de lipsă de entuziasm pentru restul zilei.
Într-adevăr, asimilarea unui aliment bogat monopolizează o mare parte din energia disponibilă, care nu poate fi, prin urmare, alocată sarcinilor zilnice.