Cele mai eficiente 5 laxative naturale pentru a recâștiga tranzitul optim

naturale

Nu mai putem număra numărul de medicamente de pe piață care ajută la lupta împotriva problemelor de tranzit ...totuși există multe remedii naturale !

Anumite alimente sunt deosebit de eficiente pentru tratați constipația în mod natural, indiferent dacă este vorba de adulți sau copii, deci nu vă privați.

Aici este Topul nostru 5 dintre cele mai bune laxative naturale. Pentru a înțelege totul despre modul în care funcționează, mergeți după listă.

1. Semințe de chia

Semințele de chia (Salvia hispanica) sunt compuse până la 40% fibre ! Așa că înțelegeți de ce sunt laxative naturale atât de prețioase ...

Sunt, de asemenea, un sursă interesantă de magneziu și vitamina B9 care ajută la ameliorarea constipației prin stimularea formării acizilor digestivi.

Semințele de chia pot fi consumate într-o mie și una de moduri: amestecate cu iaurt, salată, supă ...

terci de hrișcă și semințe de chia este o rețetă interesantă pentru constipație:

  • Se amestecă 3 linguri de fulgi de hrișcă, 1 lingură de tărâțe de ovăz și semințe de chia
  • Adăugați puțin lapte de soia și lăsați preparatul să stea la frigider peste noapte.
  • A doua zi, adăugați la amestec 1 lingură de fructe uscate și semințe (alune, migdale ...), un vârf de scorțișoară și nucșoară fără a uita 2 cuișoare mici
  • Bucurați-vă !

Cumpărați semințe de chia organice: selecția mea

Recomandăm (și consumăm!) Superalimentele de la amOseeds, deoarece fondatorii săi sursă direct de la cooperativele organice locale.

Prin urmare, acestea oferă produse de foarte bună calitate, la un pret mai mic.

Am negociat un cod promoțional pentru cititorii noștri: folosiți „DARWIN”La momentul comenzii dvs. să aveți Reducere de 5% la toate produsele lor (și până la 25% cumpărând același produs de mai multe ori).

❤ îmi place: Raportul calitate/preț foarte bun, calitatea semințelor și opiniile foarte pozitive ale clienților mărcii.
★ Recenzii ale clienților: 4,9/5
☞ Cantitate: 1 kg/100 porții
✔ Cod de reducere -5%: DARWIN

2. Psyllium

Psyllium (Plantago ovata) este o plantă originară din Asia pentru care sunt utilizate semințele trata problemele digestive. Înconjurată de o acoperire de protecție numită „stratul de semințe”, fiecare sămânță de psyllium este bogată în fibre, dar și în mucilagii.

Această substanță naturală se umflă și devine vâscoasă la contactul cu apa. Odată ajuns în intestin, mucilajul psyllium reține apa și înmoaie scaunul - de fapt un excelent laxativ natural.

Vă sfătuim alege psyllium blond mai degrabă decât maro (Plantago afra) care conține mai puțin mucilagiu. Psyllium este cel mai adesea oferit în pulbere, pentru a se amesteca într-un suc de fructe, un smoothie sau chiar într-un tort.

În mod natural, fără gluten, psyllium este un substitut excelent pentru persoanele cu boală celiacă.

3. Aloe vera

Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) este o plantă suculentă înundată de apă care a fost întotdeauna folosită ca remediu natural pentru multe griji zilnice. Prin urmare, este foarte hidratant pentru organism, dar nu numai.

Aloe vera conține, de asemenea, o cantitate mare de substanțe nutritive benefice pentru tranzit: magneziu, vitamina C și B9, dar și antranoide, molecule cu efecte laxative puternice.

Puteți găsi în magazin gel de aloe vera extrase direct din frunze proaspete. Poate fi amestecat cu sucuri de fructe, piureuri sau chiar supe reci ca un gazpacho.

De asemenea, puteți opta pentru suc de aloe vera sau băuturi sănătoase din aloe vera, cu condiția ca conținutul de Aloe barbadensis să rămână majoritar.

Cumpărați aloe vera organică: selecția mea

Recomand sucul organic de aloe vera de la marca Natura Force. Este presat la rece și provine din Andaluzia din Spania.

Recomand acest suc deoarece este făcut din frunze proaspete mână ales în aceeași zi, ceea ce este deosebit de rar.

Ne place foarte mult Natura Force: este un mică companie franceză cu sediul în sudul Franței, lansat în 2015 de Thierry Sestrieres după o călătorie în America de Sud bogată în descoperiri de superalimente.

Prin utilizarea codului nostru promoțional „DARWIN” primiți 10% reducere la toate produsele, și ne ajutați să menținem blogul în viață, deoarece Natura Force este partener.

❤ îmi place: Certificare organică, calitate a producției și origine controlată.
★ Recenzii ale clienților: 4,7/5
☞ Cantitate: 330 ml
✔ Cod de reducere -10%: DARWIN

4. ridiche neagră

Consumat proaspăt, ridiche neagră (Raphanus sativus) este un avantaj în lupta împotriva constipației. În primul rând, este o sursă bună de fibre (1,90 g la 100 g) și vitamina C (114 mg la 100 g) care măresc cantitatea de apă din intestine și ajută la înmuierea scaunului.