Cele mai grave 3 păcate de slăbit

Numele meu este Andrew Raposo și locuiesc și lucrez în Canada ca antrenor de fitness certificat. Vreau să-ți spun povestea surorii mele Amy. Are 47 de ani, lucrează și are 2 fete, de 11 și 13 ani.

Se îngrășase mult și am observat că purta doar tricouri mari și haine largi. Ai făcut asta vreodată pentru a camufla kilogramele în exces și nu trebuie să-ți fie rușine de tine?

Pentru a slăbi în cele din urmă, sora mea a urmat sfaturile convenționale ale unor renumiți experți în fitness. Cele văzute în reclame și de la guru online care nu sunt suficient de calificați pentru a vă oferi acest tip de informații.

Cel mai rău sfat dintre toate, însă, a fost să mănânci mai puține calorii, ceea ce a avut efectul opus asupra surorii mele, care, în schimb, a continuat să câștige grăsime pe stomac și șolduri.

După cum am spus, acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face corpului tău la vârsta de 40 de ani sau peste.

Și voi explica într-o clipă exact ce s-a întâmplat cu sora mea când a primit acest sfat. Înainte de a face acest lucru, trebuie să știți care este al doilea cel mai rău lucru pe care îl puteți face corpului dvs. de la vârsta de 40 de ani, care este antrenamentul la intervale de intensitate mare

Acest tip de exercițiu vă va afecta grav articulațiile și vă va provoca o varietate de inflamații în tot corpul și nici nu va scăpa de grăsimea care s-a acumulat în corpul dumneavoastră.

Și iată încă un lucru care face procesul de descompunere a grăsimii abdominale aproape imposibil, este o problemă ascunsă la care nu te-ai gândi niciodată:

Fructele și legumele pe care le consumați chiar acum vă sabotează progresul în scăderea în greutate prin scăderea hormonilor de ardere a grăsimilor, crescând în același timp nivelul colesterolului, determinând corpul să stocheze grăsime în loc să o ardă.

Vedeți, toate fructele și legumele pe care credeți că sunt sănătoase sunt de fapt contaminate cu pesticide toxice, care sunt stocate în celulele adipoase din stomac. În timp, dacă continuați să consumați aceste pesticide toxice, acesta poate provoca inflamații, care scad nivelul de leptină, hormonul de ardere a grăsimilor, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Și cu cât câștigi mai multă greutate, cu atât apare mai multă inflamație și începe ciclul nesfârșit de creștere în greutate și inflamație din ce în ce mai intensă.

Dacă faceți unele dintre lucrurile pe care tocmai le-am menționat, faceți aproape imposibilă arderea grăsimii din burtă a corpului și aveți riscul de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și colesterol ridicat, care poate duce la atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.

Știu că acest lucru este cu siguranță pe care nu vrei să îl experimentezi și vreau să îl evit cu orice preț.

Așa că permiteți-mi să vă povestesc despre momentul crucial în care sora mea Amy a luat decizia de a-și schimba viața. Era ora 18, când Amy era sus, în pat, în camera ei. Gânduri cumplite i-au trecut prin cap.

Gânduri despre felul în care ar trebui să arate aspectul copiilor tăi atunci când au văzut-o într-un scaun cu rotile sau posibilitatea de a nu o mai vedea niciodată. Sau să fii închis într-un institut de terapie cu un îngrijitor pentru a avea grijă de tine pentru tot restul vieții. Cum ar putea trăi cu ea?

S-a ridicat și s-a privit cu o privire lungă și rece în oglindă, chiar lângă patul ei.

Gândurile dureroase nu s-ar opri din a intra în posesia minții ei.

Până când a învârtit în cele din urmă un comutator mental în cap și a acționat!