Cele mai mari concepții greșite Cartofii au mai multe calorii decât pastele
Timp de citire: minut Dacă ați crezut că ar trebui să mâncați mai degrabă paste decât cartofi, atunci trebuie să vă dezamăgim în acest articol. Este o minciună nutrițională obișnuită că pastele au mai puține calorii decât cartofii. Citiți mai multe despre una dintre cele mai mari concepții greșite nutriționale din acest articol.
Cele mai mari concepții greșite: cartofii au mai multe calorii decât pastele
Preparatele din paste sunt „în”
Aproape fiecare revistă pentru femei are mâncăruri cu paste care ar trebui să te ajute să slăbești. Aceste rețete arată întotdeauna foarte gustoase și sugerează că ați putea pierde în greutate cu aceste rețete. Dacă nu ați folosit cartoful pentru a slăbi, veți afla în curând de ce a fost complet în zadar.
Din păcate, tăiței nu sunt la fel de scăzute în calorii pe cât am vrea cu toții să fie. O sută de grame de paste au o valoare energetică de 120 de calorii. De asemenea, sunt preparați în principal din făină albă și ouă, despre care știm cu toții că există alternative mai sănătoase.
Cartofi adevărate „minuni calorii”
Dacă doriți să slăbiți și nu doriți să renunțați la carbohidrați, atunci luați cartofii. Spre deosebire de paste, are doar 70 de calorii la suta de grame. Acest lucru face ca cartofii fierți normali să fie cel mai mic fel de mâncare clasic, care poate fi obținut. Chiar și piureul de cartofi instant, care a fost amestecat cu lapte și unt, are doar 90 de calorii la suta de grame și bate de departe fidea albă normală.
Singurul produs din cartof care nu concurează cu tăiței este cartofii prăjiți. Cu toate acestea, puteți economisi calorii aici dacă le gătiți la cuptor. Dacă nu doriți să vă lipsiți de pastele iubite, alegeți un produs din cereale integrale pentru următoarea dvs. achiziție. Aceste tăiței nu sunt gălbui, ci mai degrabă maronii și veți observa că veți fi plini mai repede cu acest tip de paste decât cu varianta de grâu dur și astfel veți economisi și calorii.
Credit foto: bacothelock/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):