Cele mai sănătoase role de slăbit (pentru a mânca)
Bună ziua, am vrut să întreb care coc este cel mai sănătos (deci cel mai bun pentru a slăbi)?
Deci, care ar trebui să mănânc cel mai bine dacă vreau să slăbesc?
5 răspunsuri
Este cu adevărat uimitor cât de mulți oameni nu știu exact răspunsul, dar se prefac că sunt nutriționiști. Motivul pentru care reacționez la această întrebare acum este că am început să slăbesc acum câteva luni și sunt bucuros să vă împărtășesc experiențele mele. Răspunsul corect ar fi să nu fii atent la pâine în primul pas, ci la cantitate. Corpul se obișnuiește mai întâi cu mărimea mesei pe care o consumați și, atunci când ați redus-o ușor, puteți acorda mai multă atenție alegerii dvs. de chifle. Aici aș recomanda cu siguranță rulouri integrale sau de proteine, ambele sunt ideale pentru micul dejun sau prânz. În cel mai bun caz, pur și simplu puneți ceva ușor pe acesta, cum ar fi Șuncă fiartă, care are doar aproximativ 100 de calorii la 100g, dar și aici, vă rog fără unt, apoi poate tăiați un castravete mic sau boia și masa dvs. este perfectă. Aș recomanda mai întâi cremă de brânză, cu excepția cazului în care sunteți sigur ce conține cu adevărat. Știu că acum am rătăcit puțin, dar asta ar fi un preparat ideal pentru pâine pentru dimineață:) Poftă bună!
Funcționează, indiferent de rulourile pe care le mănânci, doar cu disciplină de fier. Asta înseamnă să mănânci rulouri cu măsură și poate să le înlocuiești cu pâine de secară din cereale integrale. Majoritatea așa-numitelor chifle integrale conțin și făină de grâu, ceea ce de fapt te împiedică să slăbești.
Cea mai sănătoasă și mai scăzută opțiune calorică nu este doar să mănânci chifle, ci să îți faci micul dejun mai variat. Nu dăunează nimănui dacă mănâncă ocazional chifle normale de pâine albă la micul dejun, dar dacă faci asta tot timpul, nu este nici sănătos, nici nu este deosebit de plin.