Cele trei principii ale Ayurveda - plusul de sănătate
Ayurveda este o învățătură de sănătate veche de aproximativ 4.500 de ani, originară din regiunea sud-vestică a Himalaya și cu ajutorul căreia marea majoritate a populațiilor indiene, nepaleze și srilaneze primesc îngrijiri medicale.
1. Promovarea bunăstării fizice și mentale a oamenilor.
Fiecare persoană are o legătură specială cu „natura primordială” (în sanscrită, prakriti), care formează prakriti-ul lor individual, (în constituția germană). Cu acest prakriti este important să trăim în armonie.
Din punct de vedere medical, termenul homeostazie, adică cursul optim al tuturor proceselor corporale, importanța prakriti.
Ayurveda vede, de asemenea, calități spirituale precum fericirea, mulțumirea și dragostea ca parte a naturii individuale. Prin urmare, fiecare persoană ar trebui să încerce să-și cunoască natura fizică și mentală pentru a-și atinge obiectivele de viață și pentru a trăi în consecință.
2. Prevenirea bolilor
În plus față de diferitele constituții individuale, Ayurveda cunoaște câteva măsuri generale de afirmare a vieții, a căror întreținere servește o viață fericită și lungă. Iată câteva exemple pe care le puteți integra independent în viața de zi cu zi:
Modul de viață ar trebui să corespundă propriei forțe, ritmurilor biologice și ciclurilor sezoniere. În plus, are un stil de viață regulat, de ex. a mânca și dormi în mod regulat are un efect pozitiv.
Dieta ar trebui să fie echilibrată și adaptată la propria constituție. Potrivit lui Ayurveda, o dietă sănătoasă în mod obiectiv poate afecta organismul dacă perturbă echilibrul natural al prakriti.
Cantitatea de alimente trebuie să se potrivească și cu puterea digestivă a individului, astfel încât corpul și mintea să se simtă revigorate și revigorate după ce au mâncat. În Ayurveda există deci o abordare foarte diferențiată a nutriției.
Un anumit control asupra impresiilor senzoriale și a emoțiilor, de ex. meditația sau yoga ajută la menținerea echilibrului interior.
Mai mult, nu este benefic să amânați mersul la toaletă și nici nu trebuie suprimat căscatul, strănutul, plânsul, foamea și setea sau oboseala.
Acțiunile voastre proprii ar trebui să crească fericirea tuturor ființelor vii. De exemplu, ar trebui să îi ajutăm pe cei care au nevoie, bolnavi sau nefericiți, chiar dacă sunt insecte. Nu trebuie să profitați de săraci și să rămâneți de ajutor chiar și față de dușmani. În caz de bucurie sau tristețe, ar trebui să păstrezi un cap clar și să cauți o conversație prietenoasă cu ceilalți. În plus, ar trebui evitate violența fizică, furtul, minciuna, înșelăciunea, argumentele, gelozia, lăcomia, aroganța și neîncrederea.
Chiar dacă aceste măsuri nu sunt o garanție că nu vă veți îmbolnăvi niciodată, nu există niciun alt medicament care să includă viața fizică, psihologică și socială până acum în menținerea sănătății.
3. Ușurarea și vindecarea în boli
Cele mai multe boli sunt cauzate de un dezechilibru prakriti. Prakritiul anterior armonios devine un vikriti, o „natură tulburată”, cu consecințe de anvergură asupra sănătății fizice și mentale. Acest lucru se aplică tulburărilor sezoniere sau legate de vârstă, precum și bolilor manifestate.
O boală începe de obicei cu simptome preliminare ușoare temporare. Măsurile simple și compensatorii sunt încă foarte eficiente aici și pot duce la eliminarea perturbării. Cu cât o boală progresează și cu cât durează mai mult, cu atât tratamentul său este mai dificil și mai lung în Ayurveda.
Potrivit premisei că pacientul se află într-o „stare nefirească”, bolnavului i se acordă cea mai mare atenție în diagnostic și, în al doilea rând, boala este diagnosticată pe baza simptomelor.
Opțiunile de terapie din Ayurveda sunt foarte extinse și sunt adaptate nevoilor pacientului. Cu toate acestea, se pot distinge trei abordări terapeutice de bază.
1. Evitarea cauzelor
Din câte se știe, trebuie evitate cauzele specifice care au condus la vikriti. O atenție deosebită este acordată dietei, stilului de viață și dispoziției psihologice a pacientului pentru a aduce ameliorare.
2. Echilibru
În Ayurveda există posibilități extinse de a readuce starea de dezechilibru în echilibru. O alimentație adecvată și un stil de viață adecvat joacă, de asemenea, un rol important aici. În plus, există măsuri nutritive pentru a compensa o stare de slăbiciune sau reducerea măsurilor de calmare a supraactivității. Un masaj ayurvedic poate, de exemplu, în funcție de modul în care este efectuat, să dezvolte un efect întăritor, întăritor sau să aibă un efect calmant asupra corpului și minții. Terapia este susținută în principal de un tratament medicamentos cu substanțe pe bază de plante, minerale sau animale. În general, fiecare substanță are un efect stimulant sau calmant asupra organismului și, prin urmare, poate fi folosită și terapeutic. Cunoașterea ayurvedică a eficacității substanțelor se bazează pe mii de ani de experiență terapeutică și preparate bune se fac și astăzi în conformitate cu aceste vechi principii.
3. Deviază
O altă posibilitate a terapiei ayurvedice este eliminarea factorilor cauzatori de boli din organism pentru a restabili echilibrul natural. Tratamentele Panchakarma, care se efectuează ca parte a unei cure de câteva săptămâni, sunt renumite. Panchakarma poate fi tradus ca „cinci acțiuni” și se referă la cele cinci proceduri diferite care sunt utilizate pentru eliminare. Deoarece terapia ayurvedică funcționează întotdeauna multimodal, adică Dacă se utilizează mai multe abordări în combinație, dietă, meditație etc. Măsuri incluse. Avantajul diversiunii este că duce la o armonizare durabilă a corpului și a minții prin eliminarea factorilor perturbatori.
Ayurveda capătă din ce în ce mai multă importanță ca medicină integrativă, adică Medicină occidentală măsură complementară, deoarece terapiile ayurvedice pot fi combinate foarte bine cu alte metode de vindecare și pot fi, de asemenea, efectuate ieftin.
Mulți terapeuți Ayurveda dobândesc cunoștințe și abilități deosebite într-o zonă specială din Ayurveda, motiv pentru care merită să aflați mai multe despre punctele forte și calificările terapeutului.