Cele treisprezece - 13 alimente sănătoase care ajută la regenerarea ficatului
Ficatul uman este unul dintre cele mai importante organe din organismul nostru. În el au loc o mulțime de procese și este capabil să reziste la sarcini mai mari. Cu toate acestea, dacă aceasta este o afecțiune permanentă (obiceiuri alimentare proaste, medicamente, alcool, stres, poluanți din alimentele pe care le consumăm etc.), aceasta duce la supraîncărcarea lor, care suntem noi sub formă de boală hepatică poate răzbuna.
Un semn trist al timpului nostru este așa-numita „dietă modernă”, care deseori ignoră principiile unei diete echilibrate și nu poate fi în niciun caz considerată rațională. Suntem obișnuiți să mâncăm mai mult decât ne descurcăm, să consumăm alimente gata preparate sau prăjite. Aproape toate alimentele conțin diverși aditivi care sunt adesea dăunători organismului nostru. Rezultatul acestei tendințe pe termen lung sunt boli de tot felul stilului de viață; Obezitatea, diabetul, diferite tipuri de cancer și, nu în ultimul rând, bolile hepatice menționate mai sus.
Natura ne oferă multe cadouri sănătoase și gustoase care ne pot ajuta în mod natural să menținem ficatul în stare bună, stimulând capacitatea sa naturală de a scăpa organismul de substanțe toxice și dăunătoare. Deci, să aruncăm o privire la 13 alimente pe care le consumăm în timpul detoxifiere cu ciulin de lapte ajuta la regenerarea ficatului.
1. Usturoiul
Chiar și cantități mici din acest „miracol” arzător sunt capabile să activeze enzime hepatice care ajută corpul să elimine toxinele. Un puternic antioxidant, usturoiul conține cantități mari de alicină și seleniu care ajută la curățarea ficatului.
2. Grapefruit/grapefruit
Grapefruitul este un puternic antioxidant cu un conținut ridicat de vitamina C. Înmulțește procesele naturale de curățare a ficatului. Ajută la stimularea producției de enzime de detoxifiere, care ajută organismul să scape de agenții cancerigeni și alte toxine.
3. Morcov și sfeclă roșie
Ambele sunt extrem de bogate în flavonoide vegetale și beta-caroten; consumul de sfeclă roșie și morcovi poate ajuta la stimularea și îmbunătățirea funcției hepatice generale.
4. Legume cu frunze verzi
Unul dintre cei mai puternici aliați ai noștri în curățarea ficatului. Putem consuma legume cu frunze crude, fierte sau sub formă de suc. Conținutul extrem de ridicat de clorofilă vegetală ajută la filtrarea toxinelor din mediu din fluxul sanguin. Cu capacitatea sa marcată de a neutraliza metalele grele, substanțele chimice și pesticidele, oferă un mecanism de protecție puternic pentru ficat.
Încercați să includeți în dietă mai multe legume cu frunze, cum ar fi salată iceberg, rachetă, salată de miel, spanac, cicoare ... Acest lucru stimulează formarea și fluxul de bilă, o substanță care elimină deșeurile din corp și din sânge.
5. Ceai verde
Ficatului tău îi va plăcea această băutură! Este plin de antioxidanți din plante, cunoscuți sub numele de catehine, care îmbunătățesc funcția hepatică. Ceaiul verde nu numai că are un gust bun și stimulează, dar încorporarea acestuia în regimul de băut este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare generale și de a vă stimula metabolismul.
6. Avocado
Acest super-aliment, plin de substanțe nutritive, ajută organismul să producă glutation - un compus esențial pentru curățarea ficatului de substanțe nocive
7. Merele
Sunt bogate în pectină și substanțe necesare pentru eliberarea toxinelor din tractul digestiv. La rândul său, acest lucru face mai ușor pentru ficat să reziste sarcinii toxice în timpul procesului de curățare.
8. Ulei de măsline
Uleiurile organice presate la rece (ulei de măsline, ulei de cânepă, ulei de in ...) sunt foarte bune pentru ficat, cu condiția să fie utilizate în cantități adecvate. Ele ajută organismul să producă lipide care pot absorbi toxinele dăunătoare. În acest fel, stresul asupra organismului din afara ficatului este redus.
9. Broccoli și conopidă
Consumul de broccoli și conopidă crește cantitatea de glucozinolați din organism, ceea ce stimulează producția de enzime în ficat. Aceste enzime naturale ajută la eliminarea din organism a agenților cancerigeni și a altor toxine, ceea ce poate reduce semnificativ riscul de cancer.
10. Lămâi
Citricele conțin cantități mari de vitamina C, care ajută organismul să sintetizeze substanțe toxice în substanțe care pot fi absorbite de apă. Consumul de suc de lămâie sau lămâie proaspăt stors dimineața stimulează funcția ficatului.
11. Nucile
Acestea conțin cantități mari de arginină, care ajută ficatul să descompună amoniacul. Nucile sunt, de asemenea, cunoscute pentru nivelurile lor ridicate de acizi grași omega-3, care promovează procesele de curățare a ficatului.
12. Varză
La fel ca broccoli și conopida, varza ajută și la activarea enzimelor hepatice care sunt cruciale pentru detoxifiere și care ajută la eliminarea poluanților.
13. Curcuma
Acesta este acel mic lucru galben care este în condimentul curry. Este un antioxidant puternic și ajută la curățarea ficatului folosind enzime care elimină activ agenții cancerigeni ingerați cu alimente. Încercați să adăugați curcuma la salate și preparate gătite.
Alte alimente care sunt benefice pentru ficat includ anghinare, sparanghel, varză și varză de Bruxelles
Cel mai bun pentru ultima: ciulinul de lapte
Consumul de legume menționate mai sus este o modalitate excelentă de a vă menține ficatul funcțional și sănătos. Dacă Cu toate acestea, ficatul este deteriorat într-o măsură mai mare sau mai mică, utilizarea ciulinului de plante medicinale (Silybum marianum, Hristos thorn) este cea mai eficientă metodă naturală pentru regenerarea lor.
Ciulinul este un antioxidant foarte puternic care susține sistemul imunitar uman. Functioneaza benefic pe ficat, bilă și sistemul digestiv. Regenerează celulele hepatice, favorizează formarea bilei, scade nivelul zahărului din sânge și al colesterolului. Ciulinul ajută la ciroză, steatoză (ficat gras), hepatită (icter) de tip B și C, mononucleoză, calculi biliari, otrăvire cu alcool, droguri sau ciuperci.
Efectul pozitiv al ciulinului a fost dovedit de multe studii. Ingredientul său activ îl găsim silimarina în mai multe medicamente utilizate pentru boli hepatice, chiar și în cele care necesită rețetă.
Vă recomandăm să obțineți cele mai bune rezultate finalizarea unei detoxifiere a ciulinului de lapte și să le completeze cu consumul regulat al celor 13 alimente menționate.
Utilizarea ciulinului de lapte este foarte sigură și bună pentru un ficat sănătos. În ceea ce privește starea unui anumit organism, boli hepatice persistente sau recurente, o predispoziție la boli hepatice, utilizarea unor cantități mari de medicamente sau recăderea într-un stil de viață nesănătos, se recomandă repetarea curei de ciulin de mai multe ori pe an, în funcție de nevoile individuale.
Nu subestimați puterea vindecătoare a naturii, convingeți-vă de efectele benefice ale ciulinului de lapte.
Economisiți cu reduceri de volum, Transport gratuit și pachete de acțiuni până la 275 g numai până la sfârșitul lunii noiembrie!