Celebrul principiu al consultantului 8020 FD Fitness
Auzim adesea despre celebra regulă „80/20”, dar ce este de fapt?
-
Celebrul principiu 80/20
MERGEȚI PENTRU 100/100 ?
Viața nu este imună la neașteptate; există întotdeauna loc pentru circumstanțe neașteptate. Când vor apărea aceste situații, dacă suntem extremiști, ne străduim în permanență să ajungem la perfecțiune și nu ne permitem „să ne abatem” din când în când, vom avea un sentiment de „eșec” și demotivare. Este mai benefic pe termen lung să ai „o mulțime de mici eșecuri constante” sau să-ți vezi victoriile 80% din timp ?
Concluzia este că fiecare om este diferit. Unii dintre noi ne permitem să fim „all in!” 99% din timp. În procesul nostru, în timp ce pentru unii oameni este esențial să înceapă pas cu pas noul lor mod de viață. Care este rețeta câștigătoare? Cel care vă va asigura că nu veți da drumul în 5 săptămâni. Trebuie doar să decideți de unde să începeți și la ce nivel. Important este că ești în pace cu decizia ta și că aceasta se referă, nu la ceea ce a decis să facă vecinul tău sau la ceea ce face persoana pe care o urmărești pe instagram, ci cu ce TU trăi, stilul tău de viață, voința ta și experiența ta. Pentru a nu lovi un zid într-o lună, toate alegerile dvs. trebuie să se bazeze pe ce TU vrei.
Acum, în ce stadiu vă aflați? Rețineți că nu vă spun să stați la rezultatele dvs. Deloc. Pentru clienții mei care citesc acest lucru, știți că eu sunt cel dintâi care mă străduiesc spre cel mai bun. Dar fiecare proiect grozav merită o bază solidă. Sănătatea ta este proiectul final al vieții tale.
Nu am văzut niciodată clienți să renunțe la stilul lor de viață sănătos, cu excepția faptului că au fost „prea mult, prea repede”. Cu unii clienți, ai putea spune direct că merg pe 30/70. Insuficient ? Nu. De ce? Pentru că acum 2 luni eram la 0/100.
Intr-un an? Acești clienți își vor transforma stilul de viață și îi vor păstra pe termen lung.
Dimpotrivă, dacă îi ceri unui sportiv zelos care are un anumit background și o disciplină bună, să alerge X zile pe săptămână, X km sau că îi ceri un anumit tip de dietă, va necesita o anumită disciplină, dar este obișnuit să aceasta. Va fi motivat pentru 10, va pune un zâmbet pe față. Dacă cereți același efort de la un începător, ei vor spune: „Ciao pa, mă întorc la canapeaua mea”, cel mai probabil învinovățindu-se pe ei înșiși.