Celulele adipoase se măresc de până la 200 de ori

+Eil + Marea Britanie aprobă vaccinul corona de la Biontech și Pfizer

Celulele adipoase se pot mări de până la 200 de ori

16.04.2013, 15:10 | akl

Celulele adipoase se pot mări de până la 200 de ori. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Cartofii prăjiți, cârnații și ciocolata aterizează rapid pe șolduri. Vina este celulele adipoase, care stochează cu nerăbdare ceea ce le punem la dispoziție - și sunt reticenți să le dea din nou. O singură celulă grasă poate crește de 200 de ori mai mult. Și chiar dacă slăbim, ne asigurăm doar că celula se micșorează. Numărul rămâne în mare parte constant, după cum arată studiile. Șapte fapte grase pe care ar trebui să le cunoașteți.

sănătate

Cât de periculos este într-adevăr colesterolul?

Ce trebuie să știți despre nivelul lipidelor din sânge. la videoclip

Numărul de celule adipoase din organism rămâne constant

În principal dimensiunea celulelor adipoase ne îngrașă, nu numărul lor. Celulele adipoase mor de nenumărate ori, dar corpul nostru le înlocuiește rapid - indiferent dacă suntem subțiri sau supraponderali. Acum câțiva ani, cercetătoarea Kirsty Spalding și echipa ei de la Institutul Karolinska din Stockholm au aflat că numărul de celule adipoase rămâne destul de constant de la vârsta de 20 de ani.

Până la 120 de miliarde de celule adipoase din organism

Numărul de celule adipoase pe care le avem în noi fluctuează, în funcție de mărimea corpului, între 40 și 120 miliarde. Pe lângă hormoni, mesager și substanțe inflamatorii, fiecare dintre aceste celule conține și o picătură de grăsime. Această rezervă de urgență este creată pentru vremuri de foame și ne asigură că avem suficientă energie. Acesta este și motivul pentru care celulele noastre adipoase sunt reticente în renunțarea la grăsime din nou și se încăpățânează să țină mulți kilograme. Dar efectul yo-yo poate fi explicat și în felul următor: după o dietă de foame, celulele grase încearcă cu nerăbdare să reumplă depozitele goale.

Prea multă grăsime supără echilibrul hormonal

Cercetătorii au găsit peste 100 de substanțe în fiecare celulă. Leptina este un hormon important care este produs în celule. Dacă sângele nostru conține suficient din substanța mesager, creierul nostru semnalează că suntem plini. Dacă salariul scade, ne este foame. Cu cât cresc celulele adipoase, cu atât este mai mare riscul ca echilibrul hormonal să fie perturbat. Acest lucru ne afectează și sentimentul de sațietate: persoanele supraponderale mănâncă mai mult.

Celulele adipoase mari cresc riscul de diabet

Dar nu numai sentimentul de sațietate este afectat. Metabolismul se poate dezechilibra și numărul de substanțe inflamatorii, așa-numitele citokine, crește. Obezitatea crește, de asemenea, riscul de diabet de tip 2.

Celulele adipoase de pe stomac sunt deosebit de periculoase

Aproximativ 30% din grăsime este depozitată în abdomen și organe. Restul de 70% din țesutul adipos se găsește în țesutul subcutanat. Celulele adipoase din zona abdomenului și taliei sunt deosebit de critice. Pe lângă acizii grași liberi și substanțele inflamatorii, ele eliberează și substanțe în sângele nostru care determină creșterea tensiunii arteriale. Pentru a minimiza aceste riscuri pentru sănătate, celulele adipoase trebuie să se micșoreze din nou. Acest lucru funcționează cel mai bine cu exerciții fizice suficiente și o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr. Pentru femei, circumferința taliei nu trebuie să depășească 88 de centimetri, pentru bărbați să nu depășească 102 centimetri.

Țesutul adipos maro ne menține subțiri

Toată lumea are țesut adipos alb și maro. În timp ce celulele albe de grăsime stochează energie, cele maronii ard energie în timp ce reglează echilibrul termic al corpului. Cercetătorii au reușit să demonstreze în diferite studii că celulele de grăsime brună se ard mai întâi și se ard treptat grăsimea din întregul corp pentru a menține căldura corpului constantă. Acestea sunt activate de îndată ce temperatura ambiantă se răcește. La adulți, grăsimea brună se găsește în special în spatele gâtului, pe gât și pe coloana vertebrală.

Frigul determină creșterea celulelor grase brune

Formarea celulelor grase brune poate fi chiar activată: la subiecții testați care au trebuit să stea într-o cameră rece timp de câteva zile pentru un studiu la Universitatea Maastricht, s-a observat o creștere a celulelor grase brune. Nici măcar nu trebuie să fie foarte frig. Temperaturile reci sunt deja suficiente, au raportat cercetătorii olandezi care lucrează cu doctorul Wouter van Marken Lichtenbelt.

Pofte îmblânzite:Zece sfaturi pentru slăbit pentru cei stresați
Video:Alergarea menține corpul în formă
Rămâneți subțire fără a număra caloriile:Zece reguli de aur
Puternic sau slab:Atât de multă grăsime este în cârnați

Dar există diferențe: Deoarece oamenii subțiri îngheață mai repede, celulele brune devin active mai devreme în ele decât la persoanele mari. Cu toate acestea, dacă persoanele supraponderale pierd în greutate, producția de celule grase brune este stimulată și în ele.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.