Celulita - ce funcționează și ce nu

Când un model ridicat de urechi și valuri împodobește pielea de pe coapse și fese, acesta este prețul pe care îl plătesc femeile pentru țesutul conjunctiv elastic. Cu creme speciale, înfășurare corporală, dispozitive de masaj și altele asemenea, tenul inestetic poate fi prevenit sau chiar eliminat - industria frumuseții promite. Promisiune goală sau adevăr? Iată răspunsurile.

mai multe despre subiect

Normal și nu patologic: celulita

Chiar dacă mass-media și industria de înfrumusețare sugerează adesea contrariul: celulita nu este o boală, ci o schimbare a țesutului conjunctiv care poate fi găsită la aproape fiecare femeie - în special pe coapse, fese, șolduri și brațe. Acesta duce la zone neregulate ondulate și indentate ale pielii - similar structurii unei coajă de portocală, motiv pentru care celulita este numită și coajă de portocală. La unele femei, valurile și loviturile apar numai atunci când pielea este împinsă împreună (de exemplu pe coapsă), cu altele, totuși, chiar și fără acest „test de prindere”.

Elasticitate cu avantaje și dezavantaje

Bărbații nu sunt aproape niciodată afectați de celulită, deoarece țesutul conjunctiv din pielea lor are o structură diferită. Fibrele de colagen ale țesutului conjunctiv formează o rețea relativ strânsă. La femei, însă, fibrele sunt dispuse în paralel, ceea ce face țesutul conjunctiv mult mai elastic. O proprietate necesară, deoarece în caz de sarcină, pielea trebuie să se poată extinde.

Dezavantajul acestei elasticități crescute este că celulele adipoase care cresc sub țesutul conjunctiv pot stoarce mai ușor între fibre - pielea prezintă urme și valuri. Cu cât sunt depozitate mai multe grăsimi în țesutul subcutanat, cu atât este mai vizibilă denivelarea pielii. Dar chiar și femeile subțiri pot avea celulită, deoarece alți factori joacă un rol în dezvoltarea coajei de portocală pe lângă conținutul de grăsime din țesutul subcutanat, cum ar fi dispoziția, modificările hormonale, lipsa exercițiului, stresul și fumatul.

Coaja de portocală - ce să faci?

Industria frumuseții oferă nenumărate răspunsuri la această întrebare: cremele și pachetele scumpe, masajele, împachetările corporale, liposucția și multe altele sunt uneori susținute ca arme miraculoase împotriva celulitei. Faptul este că: cauza celulitei nu poate fi eliminată cu niciun tratament. Dar există modalități care - mai ales în combinație - pot îmbunătăți tenul pielii (de exemplu, pierde în greutate, masaj și exerciții fizice). Aici puteți afla ce sunt acestea și ce nu vă ajută:

Pierde excesul de greutate

O dietă cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de calorii ajută persoanele supraponderale să golească celulele de grăsime pline care umflă între fibrele de colagen. Lasă însă degetele dietelor accidentale - pierderea lentă în greutate este mai sănătoasă și mai promițătoare decât o dietă radicală, care de obicei duce la temutul „efect yo-yo”.

Nutriție prietenoasă cu pielea

Furnizați țesutului conjunctiv proteine de înaltă calitate, beta-caroten, vitaminele C și E, precum și seleniu și acid silicic (siliciu). Alimentele alcaline, cum ar fi fructele și legumele, împiedică supraacidificarea corpului și, astfel, și coaja de portocală. Evitați produsele cu aditivi (cum ar fi amelioratori de aromă, coloranți și conservanți), în special mesele gata și fast-food.

Băuturi potrivite

Bea multă apă în fiecare zi pentru a spăla toxinele și a deșeua produsele din corpul tău. Pielea ta este, de asemenea, fericită de ceaiul de plante neîndulcit și de apa minerală, dar nu de cofeină și alcool.

Mâinile de pe bățul strălucitor!

Nicotina agravează circulația sângelui în piele și, de asemenea, dăunează direct fibrelor de colagen ale țesutului conjunctiv. Deci renunțați la fumat - sau, mai bine, nici măcar nu începeți să fumați!

Sport pentru mai multă fermitate

Activitatea fizică consumă calorii și astfel te ajută să slăbești. În plus, țesutul muscular acumulat prin antrenament regulat arde mai multă energie decât țesutul adipos chiar și în repaus. Nu în ultimul rând, exercițiile fizice ajută pielea să se detoxifice și să strângă țesutul. Obțineți sfaturi de la un profesionist cu privire la rezistența combinată (de exemplu, înot, ciclism) și antrenamentul de forță.

Masaje stimulante

Masajul zilnic stimulează circulația sângelui, metabolismul celular, fluxul limfatic și îndepărtarea deșeurilor din țesutul conjunctiv. Nu aveți nevoie de dispozitive electrice scumpe pentru acest lucru - puteți folosi și mâinile goale (de exemplu, pentru un masaj de smulgere) sau o mănușă de sisal, un burete de lufă sau o perie care nu este prea tare. Un profesionist vă va arăta tehnica potrivită de masaj.

Și chiar mai multă circulație a sângelui

Pe lângă masaje, frecările cu cuburi de gheață și dușurile reci pot stimula circulația sângelui în piele. Dusurile alternative au același efect. Cu toate acestea, din cauza efectului stimulant, nu ar trebui să faceți acest lucru seara înainte de culcare.

Creme anticelulitice

Cremele speciale împotriva coajei de portocală nu fac de obicei să dispară coaja de portocală, ci banii din portofel. Unele studii arată un anumit efect anticelulitic pentru anumite ingrediente active (de exemplu, o combinație de retinol, cofeină și ruskogenină), dar rezultatele sunt controversate.

Împachetați corpul cu coaja de portocală

Multe institute de frumusețe oferă „înfășurare corporală” pentru celulită. După cremarea pielii cu un produs cosmetic care promovează circulația sângelui (de exemplu, cu alge sau extract de ceai verde, cofeină), zonele cu probleme sunt strâns învelite cu folie folosind o tehnică de compresie. Întregul lucru ar trebui să stimuleze detoxifierea și să strângă țesutul - adesea doar o promisiune goală și costisitoare.

Băi parfumate

Băile cu sare de mare stimulează metabolismul în piele și procesul de purificare (adăugați 500 de grame de sare de mare la apa caldă de baie, faceți baie timp de 20 de minute). Băile cu uleiuri esențiale precum trandafir, mușcat, rozmarin, grapefruit, ienupăr sau ulei de chiparos sunt, de asemenea, bune pentru metabolismul pielii. Un aromoterapeut vă va sfătui cu privire la alegerea corectă. De asemenea, puteți folosi uleiurile pentru masaje.

Preveniți cu Ayurveda

Așa-numitele tratamente Pinda-sveda au un efect de strângere a țesuturilor și de activare a metabolismului. Corpul este mai întâi frecat cu ulei de susan cald. Acesta este urmat de un masaj viguros cu pungi fierbinți din bumbac umplute cu un fel de budincă de orez. Acesta este fabricat din orez, nucă de cocos, coajă proaspătă de lămâie și portocală, ienupăr, bala (nalbă de nisip) și balsam de lămâie.