Celulita fibroasă, cum este în d; o barajează efectiv pe Marie Claire

fibroasă

Adaugă la favorite Istock/Staras

Dintre cele trei tipuri de celulită, celulita fibroasă este cea mai dificilă de dislocat. Se caracterizează prin incrustarea sub piele a fibrelor de colagen care se întăresc. Prin urmare, poate fi dureros în funcție de zonă. Dacă acest tip de celulită rămâne dură, câteva reflexe bune pot ajuta la reducerea acesteia sau chiar la scăderea acesteia.

  • Alimente anti-celuloase fibroase de consumat

Zahăr cu indice glicemic scăzut, leguminoase, fructe și legume proaspete. Alimente bogate în calciu și neîndulcite, dar și fructe de mare încărcate cu zinc și seleniu.

Mai presus de toate, evitați pe cât posibil mesele pregătite, sucurile de fructe și alte alimente procesate bogate în zaharuri adăugate.

  • Cel mai eficient sport anti-celulita fibroasa

Mersul pe jos (cel puțin patruzeci de minute pe zi), mersul plin de viață, ciclism, înot, yoga și stretching.

  • Băutura anti-celulită fibroasă de consumat regulat

Ceai verde, rece sau fierbinte, foarte bogat în catehine - antioxidanți puternici - pentru a lupta împotriva rigidizării țesuturilor și pentru a favoriza pierderea în greutate.