Celulita în M; Tratamentul și evitarea celulitei bărbaților
Celulita, sau coaja de portocală, a fost considerată o problemă pentru femei până de curând. Deoarece femeile au aproximativ două ori mai multe celule grase decât bărbații și țesutul lor conjunctiv este mai slab, celulita a fost considerată o „afacere a femeii” până acum câțiva ani. Cu toată sinceritatea, de ce ar trebui, ca bărbat, să vă identificați cu o problemă care este în general asociată cu vergeturile și coapsele groase? Desigur, bărbații sunt încă mult mai puțin afectați de celulită decât femeile. Dar o recuperăm.
Subnutriția, obezitatea și lipsa exercițiilor fizice nu sunt doar probleme pentru femei. Creșterea obezității și apariția crescută a celulelor adipoase slăbesc, de asemenea, țesutul conjunctiv masculin și duc la celulită. În plus față de fumat și malnutriție, stresul excesiv duce la așa-numita acidificare a țesutului conjunctiv, deoarece corpul stochează toxinele care îi sunt dăunătoare și pe care nu le poate excreta în țesutul conjunctiv, ca într-un depozit de deșeuri periculoase.
Ce poți face pentru a contracara celulita?
Pe lângă multe remedii disponibile pe piață, există câteva metode simple care pot ajuta și la celulita la bărbați.
Aplicațiile de apă rece conform Pastor Kneipp s-au dovedit eficiente ca măsură preventivă. Dușurile reci regulate nu numai că strâng țesutul conjunctiv, ci și stabilizează circulația.
Reduceți orice exces de greutate pe care îl aveți.
Acordați atenție dietei: departe de „jumătate de porc” spre o dietă echilibrată, sănătoasă, cu puțină carne, cârnați și brânză tare.
Bea multă apă, astfel încât corpul tău să poată scurge deșeurile și să nu fie nevoit să le „depoziteze temporar”.
Găsiți un echilibru pentru a vă stresa la locul de muncă și în viața de zi cu zi.
Reduceți consumul de alcool și dulciuri, precum și țigările.
„Realizați combustibil” cu exerciții fizice regulate la aer curat.
Vizitarea saunei vă va ajuta să vă relaxați și să vă „detoxificați” țesutul conjunctiv.
Încet și constant vă convertiți celulele adipoase în celule musculare și contracarați celulita.
Ca efect secundar pozitiv, veți descoperi că puteți face față mai bine stresului la locul de muncă și acasă și să deveniți mai echilibrat.
Dar amintește-ți.
Odată ce au apărut celulele adipoase, acestea așteaptă o „revenire”. Abia după aproximativ 10 ani celulele adipoase sunt „înfometate”, deci pentru a putea contracara în mod eficient obezitatea și celulita asociată, este important nu numai să efectuați măsurile de mai sus pe termen scurt, ci să le faceți parte din stilul dvs. de viață. Astfel încât să puteți spune cu deplină convingere: „Celulita? - O problemă pur feminină! "
Între timp nu mai este doar o chestiune de bune maniere pentru femei, ci și pentru bărbați. Frumusețea pentru bărbați devine din ce în ce mai importantă în aceste zile.
La bătrânețe, desigur, se pune întrebarea dacă combaterea celulitei are încă sens. Dar, deoarece o dietă sănătoasă este o opțiune pentru toate vârstele, poate fi bineînțeles recomandată doar aici. La vârsta de pensionare, proprietarii unei pensii Riester ar trebui să își poată permite cu ușurință o dietă sănătoasă.