Celulita și coarda de sărit

bună!
Am citit din nou și din nou că, dacă aveți celulită, nu ar trebui să faceți jogging dacă este posibil, pentru că altfel celulul se poate agrava.
Ce zici de sărituri de coardă?

celulita

Ce altceva mai există pentru sporturile de anduranță pe care le poți face?
Celulele mele s-au înrăutățit mult în ultimul an. asociat cu o creștere în greutate de aproximativ 5 kg.

Vreau să-mi reduc celulele și să slăbesc aproximativ 3 kg.

Deja mă cremă. și masaj.
Fac un pic de gimnastică (din păcate adesea doar de două ori pe săptămână), dar mai bine decât nimic. Dar vreau să fac și niște sporturi de rezistență pentru a pierde grăsime.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

bună
Deci, cu greu cred că poți face sport adică. jogging-ul capătă și mai multă celulită. asta e destul de bine. din păcate este
jogging-ul este foarte obositor și necesită timp. înotul, pe de altă parte, este foarte bun, te distrezi și celulita dispare repede. De asemenea, ajută sărind coarda, gimnastica, întinderea etc. sportul și o alimentație bună ajută în general împotriva celulitei!

Pur si simplu nu!
Am vorbit cu medicul meu despre asta în detaliu. Jogging-ul nu este bun, deoarece celulita apare de cele mai multe ori în țesutul conjunctiv slab. Și dacă acest lucru este zguduit, se va înrăutăți. Prin urmare, sărind coarda nu poate fi decât rău! Mai bine lăsați-o și încercați să înotați sau să mergeți cu bicicleta Nimic nu este zdruncinat și - mai ales când înoată - se arde multă grăsime.
În caz contrar: construiți mușchii, deoarece au nevoie de multă grăsime, atunci defalcarea este mai rapidă!