Centru de fitness și sănătate - Sporturi de reabilitare - Ansbach - Herrieden - Leutershausen

În antrenamentul funcțional, antrenezi mișcările și nu mușchii individuali.

Mușchii nu sunt instruiți izolat, ca în culturism, ci ca un sistem interconectat. Folosim așa-numitele lanțuri musculare cinetice pentru a efectua secvențe de mișcare în viața de zi cu zi sau în sport. Deoarece nu putem fi la fel de puternici ca cea mai slabă verigă din acest lanț, se pune mult accent pe formarea de bază în formarea funcțională. Pentru a putea transfera forțe la nivelul membrelor noastre, avem nevoie de mușchi puternici. O instruire eficientă și funcțională poate fi realizată numai cu ajutoare mici, cum ar fi Se pot realiza antrenamente de echilibru BOSU, mingi de exerciții și mingi medicinale. După cum sa menționat deja, secvențele de mișcare sunt antrenate și nu sunt utilizate mașini. Stabilizarea articulațiilor, îmbunătățirea modelelor complexe de mișcare, controlul îmbunătățit al sistemului muscular de către sistemul nervos central, viteza, mobilitatea îmbunătățită și rezistența sunt doar câteva dintre avantajele antrenamentului funcțional.

Deoarece antrenamentul funcțional implică întotdeauna mai multe grupuri musculare, ritmul cardiac este crescut mult mai mult decât cu antrenamentul de forță izolat. Astfel, consumul de calorii este mult mai mare, iar pierderea în greutate este mai eficientă.

REHA SPORT
YOGA
ANTRENAMENT FUNCȚIONAL
FIGURA SCOUT
PILATI
CURSURI DE RELAXARE
CURSURI DE ASIGURARE A SĂNĂTĂȚII
FUNWALKER
FASCIA
CURSURI DE FITNESS
KAHA
SĂRĂTOR DE ANTRENAMENT
MASAJE DE BUNĂSTANȚĂ

Orele supravegheate (formatori la fața locului) în sucursalele Herrieden, Leutershausen și Bechhofen s-au schimbat. De la 01.01.2020, noile ore supravegheate sunt după-amiaza de la 16:00 - 20:00.

pentru participanții la cursul nostru online!

Vă căutăm!

Vă rugăm să faceți clic pe (PDF).

Vă rugăm să faceți clic pentru a mări.

fitness Ansbach

Endresstrasse 46
91522 Ansbach

fitness Herrieden

Piața 13
91567 Herrieden

fitness Leutershausen

Suburbia superioară 3
91578 Leutershausen

fitness Bechhofen

Dinkelsbühler Str. 13/15
91572 Bechhofen/H.