Centru de wellness pentru prevenire activă

Respirați adânc, lăsați în urmă viața de zi cu zi și încărcați-vă bateriile .

Al nostru Baie de aburi romană, Saună finlandeză, Saună bio, Cabină cu infraroșu si Saună în aer liber cu zona generoasă în aer liber și dușul în aer liber pentru a vă relaxa în fiecare sezon. Pentru a ține cont de nevoia doamnelor de a avea mai multă intimitate, există un supliment Sanarium pentru femei disponibil.

Din camera cu șemineu vă puteți bucura de o vedere minunată a rezervației naturale. De aici, mai ales în zilele reci de iarnă, puteți prinde ultimele raze de soare sau vă puteți revigora bronzul de vacanță în solarul nostru ultramodern.

Pentru a încheia experiența în oaza noastră de wellness, bucurați-vă de o după aceea masaj liniștitor în fizioterapia noastră ZAP.

Saună finlandeză
baie de aburi
Saună bio
Sanarium pentru femei

Zonă în aer liber cu saună în aer liber și duș în aer liber
o gamă variată de infuzii benefice de saună

Cameră cu șemineu, cu vedere unică la rezervația naturală
solariu
Cabină cu infraroșu

Sauna ABC

În sauna noastră finlandeză din cabina de bușteni transpirați la 95 ° C cu o umiditate de 10%. Aici ar trebui să faceți maximum trei sesiuni de transpirație de 8 până la 15 minute fiecare.
În sauna noastră bio transpirați la o temperatură mai blândă de 50 până la 60 de grade și o umiditate de 40%. Acest tip de saună este ușor de circulat și este perfect pentru toți începătorii de saună.
Vă puteți relaxa în baia noastră de aburi la o temperatură de 45 până la 50 de grade și o umiditate de 90%. Aici obțineți multă umiditate pentru pielea dvs., care este deosebit de potrivită în zilele reci de iarnă când aerul încălzit vă usucă pielea.
Există, de asemenea, sauna noastră cu infraroșu, care este foarte potrivită pentru tensiunea musculară încăpățânată. Acestea se pot îmbunătăți prin stimuli de căldură vizați de razele infraroșii.
Sauna ABC cunoaște, de asemenea, hamamul, baia Resul, baia de sudoare romană, helariu și tepidarium. În toate aceste tipuri de saună există o temperatură medie de transpirație de 35 până la maxim 55 de grade. Helariul face un pas mai departe decât sauna cu infraroșu. Acolo vă puteți relaxa cu terapia cu lumină vizată, deoarece fiecare culoare transmite o dispoziție diferită.

Înainte de a începe!

Sunteți binevenit să mâncați ceva ușor și să beți o băutură cu una sau două ore înainte de saună.
Evitați alcoolul.
O baie de picioare încălzită între 32 și 35 de grade vă pregătește pentru căldura viitoare în saună.

Pe urmele tale, transpira-l, du-te!

În mod ideal, ar trebui să vă întindeți pe spate în saună, astfel încât întregul corp să fie încălzit uniform, deoarece atunci când stați, picioarele sunt întotdeauna într-o zonă mai rece a saunei. Aerul cald se ridică întotdeauna.
Înainte de a părăsi sauna, cel mai bine este să stați un minut sau două, astfel încât circulația să se stabilizeze.

Cel mai bine este să mergeți direct în aerul proaspăt, astfel încât o parte din aerul cald să fie expirat prin plămâni, deoarece corpul se răcește în primul rând prin plămâni.
O baie de picioare călduță ajută, de asemenea.
Dacă decideți să vă întăriți cu furtunul Kneipp, vă rugăm să începeți încet, de la stimuli de frig mai blând la mai severi și, mai presus de toate, începeți cu partea dreaptă, la distanță de inimă!

Puteți găsi acest articol și multe alte articole de specialitate despre subiectul fitness și wellness în revista internă RC Premium. »Pentru prezentarea generală a tuturor edițiilor RC Premium

Centru de prevenire activ în centrul de rachete |
Walldorfer Strasse 100 |
69226 Nussloch
Tel.: 06224 99 09-0 |
E-mail: [email protected]

Folosim servicii terțe pe site-ul nostru. Mai multe informatii