Centrul pentru insulină și metformină PCOS pentru femei tinere; Sănătate
Postat sub Ghiduri de sănătate. Actualizat la 29 august 2012.
+Continut Asemanator
Femeile tinere cu SOP au adesea niveluri ridicate de insulină și prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet. Metformina este un medicament adesea prescris femeilor cu SOP pentru a ajuta la prevenirea diabetului. Un stil de viață care include o dietă sănătoasă și exerciții zilnice este punctul de plecare al planului de tratament PCOS.
Ce este insulina ?
Insulina este un hormon secretat de un organ numit pancreas. Alimentele pe care le consumați sunt transformate în zahăr simplu (glucoză) în timpul digestiei. După ingestia de alimente, glucoza este absorbită în sânge. Insulina ajută glucoza să pătrundă în celulele corpului pentru energie. Dacă organismul nu are suficientă insulină sau dacă nu poate fi utilizat, nivelul zahărului din sânge devine prea mare.
Ce este rezistența la insulină ?
Dacă corpul dumneavoastră este rezistent la insulină, înseamnă că veți avea nevoie de un nivel ridicat de insulină pentru a menține nivelul glicemiei (zahărului din sânge) normal. Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi excesul de greutate sau SOP, pot provoca rezistență la insulină. Rezistența la insulină tinde să fie moștenită.
Care este consecința rezistenței la insulină în cazul meu ?
Nivelurile ridicate de insulină pot provoca îngroșarea și rumenirea pielii (acanthosis nigricans) pe partea din spate a gâtului, în axile și în zona inghinală. La femeile tinere cu SOP, nivelurile ridicate de insulină pot determina ovarele să producă mai mulți androgeni, cum ar fi testosteronul. Acest exces de testosteron poate determina, la rândul său, creșterea creșterii părului, acnee și perioade neregulate sau rare. Rezistența la insulină poate crește riscul de diabet.
Cum îmi pot reduce nivelul de insulină ?
Puteți ajuta la scăderea nivelului de insulină consumând mai puțini carbohidrați rafinați (cum ar fi făina albă) și zahăr și mai multe alimente bogate în proteine și fibre și sărace în zahăr. Se spune că aceste alimente sunt „glicemice scăzute”, deoarece nu cresc nivelul zahărului din sânge sau al insulinei la fel de mult ca alimente bogate în zahăr sau carbohidrați rafinați. O altă modalitate de scădere a nivelului de insulină este exercițiul. Se recomandă 60 de minute de exerciții pe zi, dar orice exercițiu, indiferent de cât timp, vă va ajuta să gestionați mai bine PCOS. Exercițiile fizice reduc rezistența la insulină.
Ce altceva îmi poate reduce nivelul de insulină ?
Metformina (cunoscută și sub numele de Glucophage®) ajută la reducerea cantității de glucoză (zahăr) din sânge. Îți face corpul mai sensibil la insulină și reduce cantitatea de glucoză eliberată de ficat. Femeile tinere cu niveluri ridicate de insulină care iau metformină prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 decât cele care nu iau medicamente pentru a reduce nivelul de insulină. Studiile au arătat că femeile tinere cu SOP, care sunt supraponderale, care au luat metformină și au adoptat un stil de viață sănătos (alimentație sănătoasă și exerciții fizice) au reușit să piardă în greutate și să scadă glicemia de post. Luarea metforminei și menținerea unei greutăți sănătoase îmbunătățesc, de asemenea, nivelul colesterolului. Metformina nu este aprobată de Administrația Federală pentru Medicamente (FDA) pentru tratarea SOP, dar este prescrisă în mod obișnuit pentru această afecțiune.