Cercetarea cauzelor pielii impure - Pure Skin Concept GmbH

Scrii deja jurnalul tău de piele?

„Ce ar trebui să însemne asta?” S-ar putea să vă gândiți acum. Dar permiteți-mi să vă explic beneficiile acestui lucru.
Cauzele pielii pătate și ale acneei sunt aproape întotdeauna ascunse în tine. Acestea se află în dieta ta, echilibrul hormonal și stilul tău de viață, precum și în rutina de îngrijire a pielii.
⠀⠀
Dar cum ar trebui să afli ce anume îți cauzează problemele? Notându-vă rutina zilnică! Cel mai bine este să folosești două coli de hârtie separate, una pentru dieta ta și una pentru echilibrul hormonal (ovulație sau perioadă) și stilul tău de viață (ai avut stres, ai fost la o petrecere, câte țigări ai fumat etc.).
⠀⠀
De asemenea, notați întotdeauna când apar coșuri noi: unde, când, câte. După aproximativ 4 până la 5 săptămâni, veți vedea dacă puteți vedea o legătură între noile cosuri și notele dvs. De exemplu, ați putea continua să primiți coșuri noi după ce ați mâncat ciocolată. Sau întotdeauna cu exact două zile înainte de a începe menstruația.
Odată ce ați găsit factorii declanșatori, puteți preveni în mod specific dezvoltarea cosurilor prin reducerea acestor declanșatori cât mai mult posibil sau acționând pozitiv asupra acestora (de exemplu, cu suplimente alimentare).
⠀⠀

Obțineți un caiet frumos pentru notițe, poate și un stilou frumos, astfel încât să vă puteți bucura cu adevărat să vă lipiți de el timp de 4 până la 5 săptămâni.

Autor: Anika Heinen, cosmeticiană specializată în probleme de piele și fondator al Pure Skin Concept

Scrie un comentariu

Comentariile sunt aprobate înainte de postare.

---