Cercetarea proteinautelor în albul mesnil 93, Ile-de-France - Rețete și forumul Dukan pentru
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 14.09.2013 la 23:16
cercetare proteinauta mesnil alb pentru iesirea retetei sportive. ines 26 de ani
Postat pe 15.09.2013 la 09:06
Cc, sunt din oraș, așa că, dacă vreți, ne putem însoți reciproc din dietă.
Am 25 de ani (în 1 săptămână)
când ai început?
Postat pe 23/09/2013 la 15:14
am inceput nu demult ok racoreste-ma in seara asta am de gand sa mananc un duduburger sunt in pp saptamana asta am 3/3 la pranz am mancat ou amestecat cu ton dimineata nu gasesc niciodata ce sa mananc brusc fac fără mic dejun
Postat pe 23/09/2013 la 15:16
waw super pierderea in greutate c genial a ofet numele meu este ines
Postat pe 23/09/2013 la 16:28
Cc.j ar fi putut pierde mai mult, dar între goluri și ls vak (3 kg luate în 1 săptămână), așa că aici sunt la 88,5 kg de la avansul său încet, dar atâta timp cât pierd este esențial
La micul dejun pe site sunt o mulțime de lucruri, fac clătite sau brioșe, e super bun cu lapte de ciocolată sau ceai, poți face un fel de fulgi de ovăz și terci de fulgi de ovăz scorțișoară nu prea e rău.
Alternez 1pp/1pl, mi se potrivește bine.
Și porecla mea este și prenumele meu
Faci sport?
Postat pe 10.07.2013 la 16:38
buna fetelor
Sunt în villepinte, așa că nu foarte departe de tine și am și 26 de ani.
Am început pe 30.09.2013 și tocmai mi-am terminat PA-ul am decis să fac 1PP/1PL mi se pare mai ușor.
Dacă ai chef, pot fi parte a aventurii pentru a te ajuta, a te motiva și a pierde toate acele kilograme
Bună seara
Utilizator 124272
Postat pe 31/10/2013 la 03:39
Bună seara fetelor
Vreau să mă alătur dvs. Sunt de la drancy 31, încep din nou astăzi.
Este mai motivant când ai cu cine să vorbești. Sper să te citesc din nou în curând. Îți voi da vestea primei mele zile
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 31/10/2013 la 08:45
Bună ziua fetelor, sunt de la livry gargan, mamă a 2 copii mici și 37 de ani, nu departe de drancy de Fayrouz31 și manuscha de villemomùble. Mi-am început dieta în 10/10/2013 și continuu să am un efect yoyo în ciuda celor 3 kg pierdute în 21 de zile. Chiar am nevoie de sprijinul tău de ce să nu faci o ieșire, să faci jogging în weekend pe canalul ourcq. În acest weekend voi lua o masă de familie, sunt sigură că vor exista lacune ... ce să fac, sunt foarte dezamăgit și vreau să lovesc totul.
Postat pe 31/10/2013 la 16:27
Cc @ fayrouz31 și @bako. Bine ati venit
@ fayrouz31: noroc pentru prima ta zi, este începutul unei noi vieți
@bako pentru un jog ar fi misto
Suntem un pb mare pentru noi, care facem un regim, de fiecare dată când aproape că am rupt:-(
Cel mai bun sfat pe care îl am pentru tine este fie să mănânci înainte, fie să îți prepari masa dudu și să o mănânci în timpul mesei. Dacă familia ta știe că vor înțelege.
Câte kg trebuie să pierzi fetele?
Mai am 4 kg (86 kg pr 1m78) în funcție de greutatea stabilită de dukan pentru sfârșitul lunii noiembrie, dar dacă pot coborâ la cel puțin 79 kg ar fi grozav
Postat pe 31/10/2013 la 16:54
MULTUMESC pentru sfatul manuscha? Pentru jogging sunt total de acord cu tine. M-am înscris chiar la sala de gimnastică pentru a merge acolo cât de repede pot (min de 3 ori pe săptămână). În această amiază, în pauza de prânz, am mers acolo pentru 35 de ore de bicicletă elipptique și 20 de abs.
Sport, recunosc că sunt la TOP, weekendul acesta din păcate nu am prea multe de ales, este un weekend cu frumoasa familie pe lângă hotel, așa că mâncăm ce ne servește sfin sfin. și chiar nu vreau să-i spun soacrei mele că urmez „dieta Dukan” că îl cunoaște foarte bine, dar în rău.
Așa că sunt foarte îngrijorat și am impresia că mă face să iau kilograme. Eu crac !
Ce să fac? Vreau să renunț la weekend cu familia și să rămân închis acasă.
Postat pe 31/10/2013 la 16:56
NB: 35mn de bicicletă și 20mn de abs
Utilizator 124272
Postat pe 31/10/2013 la 20:09
Bună seara fetelor vă mulțumesc pentru primire .
Fac pentru a doua oară că sunt mamă a 2 copii, de asemenea, și mai dificilă cu gustul lor lol bako fermecat și țin pe nu prea mult de pierdut? Pentru carnea ta de legume cu pene de wk nu trebuie să iei o cafea de desert ca o cruditate de început, încearcă-mă soțul meu a auzit că rău pe dudu nu vrea să pun o dietă îmi spune să mănânc mai puțin greu greu pentru mine lacom manuscha felicitări pentru pierderea ta, îndeosebi făcând următoarele faze, da, ești grozav, le vei pierde ultimul kg în 4 luni, bine mă faci să îmi doresc. am spus să ajung dar greu când nu avem sprijin aș vrea să ajung la 79 kg și să rămân acolo măsoară 1 m70 deci aproximativ 11 kg I este că pot ajunge acolo mai mult mergem în vacanță normal februarie și aș vrea să fiu bine în tricoul meu. Eram deja la 79 kg într-o zi lol bine mă voi pune pe Loulou la culcare ne vedem curând bună seara la tine .