Cercetători de somn pe vârfuri extreme „Cancelarul nu este o bufniță” - Handelsblatt
Vestea mea
Cancelarul a negociat la Bruxelles timp de 17 ore - inclusiv toată noaptea. Cum a reușit aceasta, cum puteți afla dacă ați putea să o faceți și ce efecte are privarea cronică de somn.
În drama datoriei grecești, șefii de stat și de guvern din zona euro au deschis calea negocierilor cu privire la un al treilea pachet de ajutor. Președintele Consiliului UE, Donald Tusk, a raportat luni că summitul de criză de la Bruxelles a convenit în unanimitate asupra unui pachet extins de economii și reforme pentru țara în criză. Aceasta a fost precedată de consultări intensive de sâmbătă, care au culminat cu un maraton de 17 ore de negocieri la nivelul șefilor de stat și de guvern. La mijloc, încă o dată, cancelarul federal Angela Merkel. Ultima dată când cancelarul a trebuit să finalizeze un astfel de maraton a fost în februarie, când la Minsk se negocia o soluție la conflictul din Ucraina. Timp de negociere la acel moment: de asemenea, 17 ore. Asta înseamnă o noapte fără somn pentru toți cei implicați. Mai sunt oameni productivi în aceste condiții? Ce cauzează lipsa somnului? Un interviu cu Dr. med. Dieter Kunz, medic șef la Clinica pentru Somn și Chronomedicină de la Spitalul St. Hedwig din Berlin.
Domnul Kunz, la Minsk, cancelarul Angela Merkel a negociat 17 ore la rând, toată noaptea. Același lucru s-a întâmplat la summit-ul Eurogrupului de criză de la Bruxelles. Când devine o problemă lipsa de somn?
Acest lucru este foarte diferit de la individ la individ. Ceea ce este adevărat pentru unul nu se aplică celuilalt. Există oameni care se descurcă strălucit cu patru ore de somn și sunt cei care au absolut nevoie de 9 ore. Al doilea este: Dacă mă abat de la această sumă individuală de care am nevoie, există câteva lucruri de bază de luat în considerare. Cineva care intră deja într-o astfel de situație cu deficit de somn va deraia mai repede și va suferi o scădere semnificativă a performanței decât cineva care intră bine odihnit. Acest lucru este banal, dar este adesea trecut cu vederea. A te odihni bine în astfel de situații de lipsă de somn este totul și sfârșitul.
Atunci, ca și acum, Merkel avea deja zile epuizante în spate când au început negocierile. Dacă aveți dubii, sunteți dezavantajat în comparație cu partenerii de negociere mai odihniți?
Dacă nu dormi o noapte, are puțin efect asupra performanței. Dacă intrați într-o astfel de noapte cu un deficit, aceasta poate duce nu numai la pierderea performanței, ci și la situații dificile emoțional și chiar la stări depresive.