Sănătos și natural pentru figura ta de vis Nouă broșură de la Bärbel Drexel - monitor de alimente

Baar, 28.02.2013 - Crocurile se scot din pământ, razele soarelui încălzesc pielea și jacheta rămâne în dulap. Mulți oameni vor acum să-și ia rămas bun de la grăsimile de iarnă pentru totdeauna. Bärbel Drexel GmbH, pionier în cosmetice naturale și suplimente alimentare naturale, a lucrat cu echipa medicală Dr. med. Hannelore Kleditzsch și prof. Dr. med. Jürgen Kleditzsch de la Bad Wörishofen a publicat o nouă broșură despre subiectul pierderii în greutate. Ambii medici însoțesc cu succes oamenii pentru a obține pierderea în greutate durabilă de peste 30 de ani. În broșura de douăzeci de pagini „Sănătos și natural pentru o greutate bună”, acestea oferă sfaturi extinse care au fost încercate și testate în practică. Cititorii învață ce să ia în considerare înainte de a începe pierderea în greutate, cum să îți atingi figura personală de vis într-un mod sănătos, natural și ușor și cum să o întreții pe termen lung. Broșura poate fi descărcată gratuit de pe site-ul web Bärbel Drexel sau solicitată telefonic la 0180-500 60 10.

Iată un rezumat al recomandărilor importante:

Înainte de a începe o dietă: puneți la îndoială motivația, stabiliți greutatea dorită și eliminați obstacolele

Există diferite motive pentru reducerea obezității. Mulți oameni doresc să slăbească din motive estetice. Adesea, însă, pierderea în greutate este importantă și din motive de sănătate. Dacă doriți să începeți pierderea în greutate, ar trebui să fiți mai întâi conștienți de motivația dvs. Și - pe baza greutății dvs. actuale - setați-vă o greutate țintă clară. Diverse metode ajută la analiza situației actuale și la definirea țintei. O valoare foarte semnificativă este așa-numitul index Waist to Height Ratio (WHtR). Dr. med. Hannelore Kleditzsch și prof. Dr. med. Jürgen Kleditzsch, care prezintă indexul în detaliu în broșură, recomandă această metodă de calcul, mai ales având în vedere că grăsimea abdominală este critică pentru sănătate.

Oricine se ocupă de subiectul pierderii în greutate aude de nenumărate ori de la oameni care au încercat totul și care încă nu au putut să-și reducă greutatea sau nu în măsura dorită. De multe ori acest lucru se datorează de fapt comportamentului greșit, dar în unele cazuri există și alte obstacole. Prin urmare, următoarele trebuie clarificate într-un control de sănătate precedent:

Există o tiroidă subactivă? Acest lucru poate fi diagnosticat cu precizie pe baza valorilor speciale ale sângelui și a modificărilor organice.
Acizii și bazele sunt în echilibru? Puteți măsura rapid dacă aveți supraacidificare acasă folosind benzi de testare pH de la farmacie.
Flora intestinală este intactă? În cazurile mai ușoare de echilibru intestinal perturbat, o cură intestinală de curățare și restaurare poate avea succes, inclusiv cu bifidobacterii și acid lactic, de exemplu conținute în Lacto Bifido sau Ortho Lacticum de la Bärbel Drexel.
Există o dorință interioară de a schimba în mod fundamental dieta și stilul de viață? Doar cei care doresc cu adevărat să schimbe ceva fundamental își vor atinge obiectivul și vor pierde în greutate sănătos pe termen lung.

Slăbește cu succes: asta conteazăPentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și durabil, nu este suficient să reduceți pur și simplu cantitatea de alimente obișnuită, compusă incorect. Este mult mai important să-ți asociezi propria dietă într-un mod sensibil și echilibrat.

Timpul de după: Țineți noua greutate în siguranță

Oricine a reușit să slăbească câteva kilograme își pune de obicei întrebarea la sfârșitul unei pierderi în greutate: Cum pot păstra noua greutate în siguranță în viața de zi cu zi? Broșura oferă recomandări practice aici. Printre altele, trebuie menționate următoarele:

Oricine a slăbit sănătos - așa cum este descris - este familiarizat cu o dietă echilibrată. Acest lucru continuă să joace un rol important și cu siguranță ar trebui păstrat.
Ar trebui să aveți grijă să continuați să mâncați mai multe mese mai mici și să evitați „găurile foamei”. Băutura de proteine din soia Bellaform de la Bärbel Drexel poate fi un companion valoros constant. Proteina de soia de înaltă calitate și extractul de șofran pe care îl conține asigură o senzație plăcută de sațietate. În plus, pulberea de proteine din soia promovează metabolismul energetic și contracarează efectul yo-yo, în special datorită valorii biologice ridicate a proteinelor.
Exercițiul ar trebui să fie încorporat în rutina zilnică și în planul săptămânal ca element fix, deoarece crește mușchii și crește consumul de calorii.