Cercetători franconii supraponderali cu o nouă abordare a obezității
Subiectul obezității este mai actual ca niciodată. Acest lucru este demonstrat de cifrele de la Oficiul Federal de Statistică: Potrivit acestora, 53% dintre germani erau „supraponderali” în 2017.
Obezitatea ar putea ucide 90 de milioane de oameni în următoarele trei decenii
Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății OMS, persoanele care au un indice de masă corporală (IMC) de peste 25 sunt supraponderali. Dacă valoarea depășește nota de 30, experții vorbesc de supraponderalitate „severă”, cunoscută și sub numele de „obezitate”. OCDE afirmă că supraponderalitatea va ucide aproximativ 90 de milioane de oameni în țările industrializate și emergente în următoarele trei decenii.
Societatea germană de obezitate folosește nu numai IMC, ci și modelul de distribuție a grăsimilor ca criterii pentru evaluarea supraponderabilității. În plus față de index, modelul poate oferi informații cruciale despre riscurile pentru sănătate. Cercetătorii franconieni de la Universitatea din Nürnberg-Erlangen (FAU) s-au ocupat și de riscurile asupra sănătății legate de obezitate. Pentru oamenii de știință, un punct de plecare central pentru combaterea obezității și a bolilor secundare este cantitatea de exerciții fizice: „Pe lângă o dietă optimizată, una dintre pietrele de temelie ale tratamentului nostru este creșterea activității fizice”, spune Yurdagül Zopf, nutriționist la FAU.
Obezitate: Cercetătorii franconieni dezvoltă în continuare conceptul de slăbire
Întrucât recomandarea OMS - 150 de minute de exercițiu pe săptămână - nu este realizată de populație, omul de știință în sport Dejan Reljic a dezvoltat un program de exerciții de 15 minute pentru a ajuta persoanele supraponderale să slăbească. Conceptul constă în intervale de exerciții intensive și faze de recuperare: „Practic, conceptul de antrenament la intervale de intensitate mare este cunoscut de sporturi de competiție de ani de zile, dar a fost adaptat pentru a fi practicabil pentru persoanele obeze și neinstruite”, explică cercetătorul FAU.
Oamenii de știință au examinat noul concept într-un studiu. Au participat 140 de persoane obeze cu o valoare medie a IMC de 38 și doi factori de risc, precum colesterolul ridicat și tensiunea arterială crescută. Un grup de participanți la studiu au finalizat antrenamentul FAU de 15 minute de două ori pe săptămână, inclusiv sfaturi nutriționale. Un grup de comparație a primit doar sfaturi nutriționale.
Rezultatul: participanții din ambele grupuri au putut să-și reducă greutatea în mod semnificativ în medie. Pierderea în greutate a fost, totuși, „semnificativ mai pronunțată” în grupul care a finalizat instruirea, conform rapoartelor universitare. Participanții au slăbit până la 20 de kilograme.
În plus față de pierderea în greutate uneori severă, cercetătorii subliniază că un alt aspect este crucial pentru un „prognostic pe termen lung”: participanții la grupul de instruire au reușit să îmbunătățească performanțele sistemului cardiovascular. În plus, au reușit să-și îmbunătățească semnificativ „profilul de risc cardiometabolic”. Experții înțeleg bolile cardiometabolice ca fiind boli care afectează sistemul cardiovascular și/sau procesele metabolice. Valorile inflamației ar putea fi, de asemenea, reduse cu aproape 40%.
Potrivit lui Reljic, studiul subliniază importanța „activității fizice” în combinație cu „dieta adaptată” pentru persoanele care suferă de obezitate. Cu doar 30 de minute de exerciții pe săptămână, este posibil un rezultat care depășește „reducerea pură a greutății doar prin restricție de calorii”.
Mame obeze: studiul confirmă consecințe grave pentru viața ulterioară a copiilor
Aproape fiecare al șaselea adult din UE este considerat obez. Se știe că obezitatea face corpul vulnerabil la bolile de inimă și la diabet. Acum, excesul de greutate al unei mame ar trebui să aibă și un efect negativ asupra copilului ei. Dar ce se poate întâmpla exact?
* Notă: În echipa de redacție suntem mereu în căutare de oferte excelente și produse utile pentru cititorii noștri - pentru lucruri care ne inspiră și chilipiruri prea bune pentru a fi ignorate. Linkurile furnizate în acest articol și marcate cu un simbol de coș de cumpărături sau un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere/linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați de la acesta, vom primi un comision de la dealer. Acest lucru nu schimbă prețul pentru dvs. Raportarea noastră editorială este fundamental independentă de existența sau valoarea unui comision.