Cercetătorii privind obezitatea, dietele identifică 9 mituri de abandonat
Toată lumea are părerea sa despre ceea ce te îngrașă: grăsime, televizor, gustări ... Într-un articol publicat în Critical Reviews in Food Science and Nutrition, cercetătorii americani, experți în nutriție, fac bilanțul miturilor și neafirmațiilor dovedite care ar putea să conducă la recomandări necorespunzătoare, potrivit acestora în orice caz.
Nu este întotdeauna ușor să navigați prin jungla dietetică atunci când vine vorba de slăbit. Obezitatea și supraponderalitatea afectează o mare parte a populației și cresc factorii de risc pentru anumite boli, de unde și importanța acestei probleme în societate. Dar cantitatea de sfaturi oferite în acest domeniu poate confunda uneori mintea pacientului care caută soluții.
Citiți: Care dietă este potrivită pentru mine
Acesta este motivul pentru care experții în nutriție au dorit să încerce să despartă adevărul de fals atunci când vine vorba de recomandări pentru pierderea în greutate (sau evitarea creșterii în greutate). Pentru ei, există 9 mituri despre obezitate de lăsat, și anume:
• Pierderea rapidă în greutate predispune la o recuperare mai mare decât atunci când slăbești încet.
• Este important să aveți obiective realiste de pierdere în greutate, altfel creează frustrare din partea pacienților și pierde în greutate mai puțin.
• Un pacient trebuie să fie pregătit pentru dietă.
• Cursurile de educație fizică joacă un rol important în reducerea prevalenței obezității la copii.
• Alăptarea protejează copiii alăptați de obezitate.
• Cântărirea zilnică interferează cu pierderea în greutate.
• Genele nu au contribuit la epidemia de obezitate.
• Primul an de facultate este asociat cu o creștere în greutate de 15 kg (6,8 kg).
• Deșertele alimentare, adică zonele cu disponibilitate redusă de alimente sănătoase și proaspete, conduc la o prevalență mai mare a obezității.